🍲 二日酔いごはん🍽️ ひとりごはん
ギサシクタン風スンドゥブチゲ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
豚肉とエリンギで旨味が爆発する重厚な風味のスンドゥブチゲで、柔らかい豆腐と豊かなスープが調和したギサシクタン(トラック運転手食堂)スタイルです。
調理時間
20分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豚肉100g
- 長ねぎ1本
- 玉ねぎ1個
- エリンギ50g
- サラダ油45ml
- 粉唐辛子6小さじ
- 水400ml
- おぼろ豆腐300g
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- オイスターソース1大さじ
- 花塩5g
- 卵1個
02
作り方 をチェック
1
長ねぎ1本
長ねぎはできるだけ薄く切り、葉の部分は飾り用に取っておきます。このように薄く切るとねぎの香りがよく染み込み、旨味が増します。
2
玉ねぎ1個
玉ねぎは半分に切って適度な厚さに切ります。この厚さがスープに甘みを出すのに適しています。
3
エリンギ50g
エリンギも薄く切って準備します。天然のMSGであるキノコをたくさん入れると旨味が爆発し、食感も豊かになります。
4
00:00/ 02:00
豚肉100g
熱したトゥッペギ(韓国風土鍋)にサラダ油大さじ3をひき、豚肉100gを入れます。豚の脂が十分に出るように中火で2分ほど炒め、肉がある程度火が通るまで行います。豚肉の脂身のある部位が重厚な風味を与えます。
5
00:00/ 01:00
エリンギ50g玉ねぎ1個
肉に火が通ったら、長ねぎひとつかみを入れてねぎの香りを十分に移し、玉ねぎとエリンギを加えた後、粉唐辛子大さじ2を追加します。60秒ほど炒めて、材料に調味料が均等に絡むようにします。
6
おぼろ豆腐300g水400ml
紙コップ基準で水2カップを注ぎます。水が沸騰している間に、おぼろ豆腐を食べやすい大きさに切って準備します。
7
00:00/ 03:00
スープが沸騰し始めたら、にんにく(みじん切り)大さじ1、オイスターソース大さじ1、花塩大さじ1をそれぞれ加えて3分ほど煮ます。このように難しいだしを取らなくても旨味は十分です。
8
おぼろ豆腐300g
おぼろ豆腐を1丁ずつ加え、スプーンで食べやすく切ります。豆腐が崩れないように優しく混ぜます。
9
長ねぎ1本卵1個
最後に卵1個を割り入れ、飾り用の長ねぎをのせて仕上げます。卵がないと寂しいので、必ず入れて柔らかい食感を加えてください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1139kcal
エネルギー
64g
たんぱく質
47g
炭水化物
81g
脂質
04







