👶 子どもと一緒に🍱 お弁当
ケランチョリム(卵の醤油煮)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
とろりとした醤油だれに長ねぎの香りがほのかに染み込み、ご飯が進む美味しいおかずです。半熟卵のしっとりとした柔らかい食感が生きています。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 卵5個
- 長ねぎ1本
- にんにく10個
- 塩0.5大さじ
- 醤油3大さじ
- 白砂糖1大さじ
- 料理酒2大さじ
- 水200ml
- 水あめ1大さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 188:00
卵5個水200ml
卵を室温に3時間ほど置いて内部の温度を均一にした後、鍋に水を入れ、塩大さじ1/2を加えます。卵を入れ、中火で8分間茹でて半熟状態にします。こうすると卵が割れず、殻が剥きやすくなります。
2
卵5個水200ml
茹でた卵をすぐに冷水に浸して完全に冷まします。卵が触ってぬるくなるまで浸けておくと殻が簡単に剥けます。水気を切り、殻をきれいに剥きます。
3
卵5個
殻を剥いた卵を鍋に入れ、醤油大さじ3、白砂糖大さじ1、料理酒大さじ2、水1カップを加えて混ぜます。長ねぎ1本を丸ごと入れ、にんにく10片を加えます。ねぎからエキスが出て香りが移るようにします。
4
00:00/ 03:00
中火にかけ、2〜3分間煮て、ねぎが柔らかくなりエキスがだれに染み込むまで煮詰めます。ねぎの香りがほのかに広がったら、ねぎを取り出します。こうするとだれが澄んで美味しくなります。
5
水200ml
飲み水を少々加えてさっと洗うようにし、水気を切った後、水あめ大さじ1を加えます。強火にかけ、沸騰するまで炒め、だれが少なくなりとろりとするまで煮詰めます。泡がぷくぷく立っている状態で火を止めたら完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
315kcal
エネルギー
19g
たんぱく質
30g
炭水化物
13g
脂質
04







