🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理
ダイエットしっとりチョコクッキー
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
しっとりとした食感の無糖・小麦粉不使用のチョコクッキーで、血糖値を気にせずダイエット中でも楽しめます。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 無糖ココアパウダー60g
- バニラアルロース70ml
- 卵1個
02
作り方 をチェック
1
ボウルに無糖ココアパウダー60g、バニラアルロース70ml、卵1個を入れてよく混ぜ、生地を作ります。材料が均一に混ざり、滑らかな生地になるまで混ぜてください。たった3つの材料でダイエットクッキーの生地が完成します。
2
電子レンジ対応の容器にクッキングシートを敷き、生地を入れます。生地が広がらないようにクッキングシートで形を整えてください。こうすると焼いたときにきれいな形に仕上がります。
3
00:00/ 02:00
電子レンジで1分加熱して焼きます。熱いので注意して取り出してください。電子レンジの特性上、加熱しすぎないよう正確に1分にしてください。
4
00:00/ 60:00
取り出したらすぐにラップで包み、冷蔵庫で1時間冷やします。この工程が最も重要で、すぐにラップをかけて水分を閉じ込め、しっとりとした食感を作ります。冷やしたら完成したクッキーをお召し上がりください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
228kcal
エネルギー
18g
たんぱく質
104g
炭水化物
13g
脂質
04







