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ダイエットしっとりチョコクッキー

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

しっとりとした食感の無糖・小麦粉不使用のチョコクッキーで、血糖値を気にせずダイエット中でも楽しめます。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
ダイエットしっとりチョコクッキー
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 無糖ココアパウダー60g
  • バニラアルロース70ml
  • 1個
02

作り方 をチェック

1

ボウルに無糖ココアパウダー60g、バニラアルロース70ml、卵1個を入れてよく混ぜ、生地を作ります。材料が均一に混ざり、滑らかな生地になるまで混ぜてください。たった3つの材料でダイエットクッキーの生地が完成します。

2

電子レンジ対応の容器にクッキングシートを敷き、生地を入れます。生地が広がらないようにクッキングシートで形を整えてください。こうすると焼いたときにきれいな形に仕上がります。

3
00:00/ 02:00

電子レンジで1分加熱して焼きます。熱いので注意して取り出してください。電子レンジの特性上、加熱しすぎないよう正確に1分にしてください。

4
00:00/ 60:00

取り出したらすぐにラップで包み、冷蔵庫で1時間冷やします。この工程が最も重要で、すぐにラップをかけて水分を閉じ込め、しっとりとした食感を作ります。冷やしたら完成したクッキーをお召し上がりください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

228kcal
エネルギー
18g
たんぱく質
104g
炭水化物
13g
脂質
04

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