豆腐麺パスタ:トマトソースで和えた美味しい食事

つくり手한도윤
豆腐麺で作ったトマトパスタです。
調理時間
20分
分量
1人分
評価
★4.2(21)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豆腐麺1パック
- 完熟トマト1/2個
- オリーブオイル1大さじ
- 玉ねぎ1/4個
- トマトソース200g
- なす1/2個
- ソーセージ5約6個
- ルッコラ少し
02
作り方 をチェック
1
豆腐麺1パック
豆腐麺は水で軽くすすいだ後、水気を切っておきます。
2
なす1/2個
なすは厚めに切り、乾いたフライパンで塩、こしょうをふって焼きます。
3
ソーセージ5約6個
ソーセージに切り込みを入れて焼きます。
4
オリーブオイル1大さじトマトソース200g玉ねぎ1/4個
トマトと玉ねぎを入れ、オリーブオイルで十分に炒めた後、トマトソースを加えて煮ます。
5
ソーセージ5約6個豆腐麺1パックなす1/2個
ソースができたら、焼いたなすと焼いたソーセージ、豆腐麺を加えてよく和えます。
6
オリーブオイル1大さじルッコラ少し
豆腐麺パスタをお皿に盛り、オリーブオイルを回しかけます。ルッコラも少々添えます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
490kcal
エネルギー
37g
たんぱく質
48g
炭水化物
62g
脂質
04







