🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
バサクプルコギ風 豚バラ薄切り肉炒め
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
豚バラ薄切り肉をカリカリに炒めて、焼き目と旨味を最大限に引き出した超簡単なお肉料理です。砂糖のコーティングと魚醤の調和で、短時間で深い風味を出せます。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豚バラ薄切り肉300g
- 砂糖1大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 醤油1大さじ
- 魚醤0.5大さじ
- いりごま0.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
豚バラ薄切り肉300g
フライパンに豚バラ薄切り肉 300gを入れ、中強火で肉が全体的に白くなるまで均一に炒めます。肉が固まらないようにほぐしながら加熱してください。
2
調理中に豚バラから油が多く出たら、キッチンペーパーで油を拭き取ります。こうすることで脂っこくならず、カリッとした食感を引き出せます。
3
砂糖1大さじ
肉がある程度焼けたら、砂糖 大さじ1を加えて炒めます。砂糖が溶けて肉の表面に甘みのコーティングができ、旨味が増します。
4
にんにく(みじん切り)大さじ1を加え、にんにくの香りが肉に十分移るまで軽く炒めます。にんにくが焦げないように注意しながら混ぜてください。
5
醤油1大さじ魚醤0.5大さじ
肉をフライパンの端に寄せ、空いたところに醤油 大さじ1と魚醤 小さじ1/2を入れます。調味料がぐつぐつと沸いて香りが立ったら、そのタイミングで肉と混ぜ合わせます。
6
いりごま0.5大さじ
調味料が肉に完全に絡み、表面がこんがりとカリッとするまで十分に炒めて仕上げます。最後にいりごまをふって香ばしさを加えたら完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1159kcal
エネルギー
52g
たんぱく質
21g
炭水化物
92g
脂質
04







