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ワンパン豚肉コチュジャンチゲ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

鍋一つで10分で完成する超簡単な豚肉チゲです。野菜と肉を層にして煮込むので、深い味わいと旨味が絶品です。

調理時間
15
分量
2人分
評価
0.00
ワンパン豚肉コチュジャンチゲ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 豚肉200g
  • 豆腐300g
  • 玉ねぎ1/2個
  • 長ねぎ1/2本
  • 400ml
  • コチュジャン適量
  • 粉唐辛子2大さじ
  • 濃口醤油3大さじ
  • 2大さじ
  • みりん2大さじ
  • いわしエキス1大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • こしょう少々
  • 韓国かぼちゃお好みで
  • 1個
02

作り方 をチェック

1

長ねぎ1/2本は斜め切りにし、玉ねぎ1/2個は千切りにして鍋の底に均等に敷きます。野菜を先に敷くと焦げずに野菜の出汁が出て、スープの味が深くなります。

2

豆腐300gを食べやすい大きさに厚めに切り、鍋の縁に沿って丸く並べます。

3
豚肉200g

豚肉(肩ロース)200gを一口大に切り、鍋の中央に山盛りに積み上げます。

4

コチュジャン大さじ1、粉唐辛子大さじ2、濃口醤油大さじ3、梅エキス大さじ2、みりん大さじ2、いわしエキス大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、こしょう少々を混ぜて合わせ調味料を作ります。

5

準備した合わせ調味料に水400mlを加えてよく混ぜ、鍋の材料の上に回しかけます。

6
00:00/ 05:00
豚肉200g

強火で沸騰させ、豚肉に完全に火が通り、肉の脂がスープに十分に溶け出すまで約5分間グツグツ煮込んで完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

60360kcal
エネルギー
43g
たんぱく質
36g
炭水化物
26g
脂質
04

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