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食感が絶品の旬のトッキムパプ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
歯ごたえのあるトッの煮物と、ふんわり厚めの卵焼きが合わさったヘルシーな旬のキムパプです。
調理時間
40分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- トッ1袋
- 醤油2大さじ
- オリゴ糖1大さじ
- 砂糖1大さじ
- 料理酒2大さじ
- ごま油1大さじ
- 水150ml
- 卵6個
- 塩0.5大さじ
- 砂糖(卵用)0.5大さじ
- ご飯2杯
- ごま油(ご飯用)1回し
- えごま油1大さじ
- いりごま1大さじ
- キムパプ用海苔2枚
02
作り方 をチェック
1
トッ1袋水150ml
トッは熱湯でさっと茹で、冷水にさらして水気を切っておきます。
2
トッ1袋
鍋に茹でたトッ、醤油大さじ2、オリゴ糖大さじ1、砂糖大さじ1、料理酒大さじ2、ごま油大さじ1、水150mlを入れ、汁気が少なくなるまで煮詰めてトッの煮物を作ります。
3
砂糖1大さじ塩0.5大さじ
卵6個を溶き、塩と砂糖を少々加えて味を調え、フライパンに油をひき、何度か巻きながら厚めの卵焼きを作ります。
4
できた卵焼きは粗熱を取り、キムパプに入れやすい太さに縦に4等分に切っておきます。
5
えごま油1大さじいりごま1大さじごま油1大さじご飯2杯
パラパラに炊いたご飯にごま油、えごま油、いりごまを加え、しゃもじで優しく混ぜてキムパプ用の下味をつけます。
6
トッ1袋ご飯2杯
海苔の上に味付けしたご飯を薄く均等に広げ、その上に煮たトッをたっぷりのせ、切っておいた卵焼きをのせてしっかり巻きます。
7
ごま油1大さじ
キムパプの表面にごま油を薄く塗り、食べやすい大きさに均等に切って皿に盛り付けて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
793kcal
エネルギー
29g
たんぱく質
95g
炭水化物
34g
脂質
04







