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食感が絶品の旬のトッキムパプ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

歯ごたえのあるトッの煮物と、ふんわり厚めの卵焼きが合わさったヘルシーな旬のキムパプです。

調理時間
40
分量
2人分
評価
0.00
食感が絶品の旬のトッキムパプ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • トッ1袋
  • 醤油2大さじ
  • オリゴ糖1大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • 料理酒2大さじ
  • ごま油1大さじ
  • 150ml
  • 6個
  • 0.5大さじ
  • 砂糖(卵用)0.5大さじ
  • ご飯2杯
  • ごま油(ご飯用)1回し
  • えごま油1大さじ
  • いりごま1大さじ
  • キムパプ用海苔2枚
02

作り方 をチェック

1
トッ1袋150ml

トッは熱湯でさっと茹で、冷水にさらして水気を切っておきます。

2
トッ1袋

鍋に茹でたトッ、醤油大さじ2、オリゴ糖大さじ1、砂糖大さじ1、料理酒大さじ2、ごま油大さじ1、水150mlを入れ、汁気が少なくなるまで煮詰めてトッの煮物を作ります。

3
砂糖1大さじ0.5大さじ

卵6個を溶き、塩と砂糖を少々加えて味を調え、フライパンに油をひき、何度か巻きながら厚めの卵焼きを作ります。

4

できた卵焼きは粗熱を取り、キムパプに入れやすい太さに縦に4等分に切っておきます。

5
えごま油1大さじいりごま1大さじごま油1大さじご飯2杯

パラパラに炊いたご飯にごま油、えごま油、いりごまを加え、しゃもじで優しく混ぜてキムパプ用の下味をつけます。

6
トッ1袋ご飯2杯

海苔の上に味付けしたご飯を薄く均等に広げ、その上に煮たトッをたっぷりのせ、切っておいた卵焼きをのせてしっかり巻きます。

7
ごま油1大さじ

キムパプの表面にごま油を薄く塗り、食べやすい大きさに均等に切って皿に盛り付けて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

793kcal
エネルギー
29g
たんぱく質
95g
炭水化物
34g
脂質
04

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