🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理
コチュメルチダデギ(青唐辛子とイワシの炒め煮)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
辛すぎず、程よい辛さにイワシの香ばしさが合わさった、うま味たっぷりのおかず。ご飯に混ぜたり、サムジャン(韓国味噌ダレ)と一緒に食べるのにぴったりです。
調理時間
20分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- 青唐辛子25個
- 青唐辛子50個
- 干し中イワシ100g
- いわしエキス3.3大さじ
- クッカンジャン3.3大さじ
- ごま油3.3大さじ
- サラダ油50ml
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 00:15
内臓を取り除いた干し中イワシ100gを1cm幅に切り、ミキサーに入れて15秒ほど挽き、粉と1.5~2cmの粗い粒が混ざった状態にします。唐辛子を先に挽くとイワシがうまく挽けないので、イワシから先に処理します。
2
00:00/ 00:15
青唐辛子500gと青唐辛子250gを1cm間隔で切り、ミキサーに入れて10~15秒挽きます。2:1の割合で使い、辛さを適度に調節します。
3
00:00/ 02:30
フライパンにイワシの粉を入れ、中弱火で1~2分炒めて黄色くなるまで蓋をして香ばしさを出し、ごま油50mlとサラダ油50mlをすべて加えて吸収させます。油が沸騰し始めたら30秒さらに炒めます。
4
00:00/ 05:00
イワシがよく炒まって水分が出てきたら、挽いた唐辛子をすべて加え、強火にして混ぜながら5分間炒めて水分を飛ばします。唐辛子が熱くなったら、いわしエキス50mlとクッカンジャン50mlを加えます。
5
強火で最後まで炒め、水分が完全になくなりソースがとろりとするまで煮詰めます。水分がなくなったら火を止めて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
400kcal
エネルギー
23g
たんぱく質
21g
炭水化物
26g
脂質
04







