🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
トンチョンしゃぶしゃぶ風 煮干しカルグクス
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
市販の煮干しカルグクスラーメンに新鮮な野菜と牛肉を加え、有名店トンチョンしゃぶしゃぶの深くてピリッとした味を再現したレシピです。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 煮干しカルグクス(ラーメン)1袋
- 玉ねぎ1/4個
- ひらたけ1ひとつかみ
- えのきだけ0.5袋
- セリ1ひとつかみ
- 牛肉(しゃぶしゃぶ用)100g
- 粉唐辛子1大さじ
- クッカンジャン1大さじ
- まぐろエキス1大さじ
- コチュジャン1大さじ
- ダシダ0.5大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 水500ml
02
作り方 をチェック
1
えのきだけ0.5袋ひらたけ1ひとつかみ玉ねぎ1/4個セリ1ひとつかみ
鍋の底に千切りにした玉ねぎ、ひらたけ、えのきだけを敷きます。その上にセリをたっぷりと乗せて、野菜ベースを準備します。
2
準備した野菜の上に、粉唐辛子大さじ1、クッカンジャン大さじ1、まぐろエキス大さじ1、コチュジャン大さじ1、ダシダ小さじ0.5、にんにく(みじん切り)大さじ1を入れます。調味料が野菜とよく馴染むように配置します。
3
材料が浸る程度に水500mlを注ぎ、強火で沸かします。野菜から出汁が十分に出て、スープの味が深まります。
4
スープがぐつぐつと沸騰してきたら、煮干しカルグクスラーメンの粉末スープをすべて入れます。このスープがトンチョンしゃぶしゃぶの味を完成させる核心の秘訣です。
5
最後にしゃぶしゃぶ用牛肉とカルグクス麺を入れて煮ます。牛肉に火が通り、麺がコシが出るまで十分に加熱して完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
831kcal
エネルギー
40g
たんぱく質
109g
炭水化物
34g
脂質
04







