🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
キムケラングクス(のりと卵のダイエット麺)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
のりと卵が入った簡単で満足感のあるダイエット麺
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 水1カップ
- 塩0.5大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 濃口醤油1大さじ
- 卵2個
- のり1袋
- 春雨1人分
02
作り方 をチェック
1
鍋に水1.5カップを入れて火をつけます。塩小さじ0.5、にんにく(みじん切り)大さじ1、濃口醤油大さじ1を加えてスープを作ります。
2
卵2個をよく溶いて、スープにさっと加えます。そのまま入れずに、かき混ぜながら入れてください。
3
のり1袋をよく砕いて加えます。スープの味を整えます。
4
低カロリー麺にスープを注いで完成です。長ねぎを加えるとさらに美味しいです。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
188kcal
エネルギー
16g
たんぱく質
27g
炭水化物
11g
脂質
04







