🍽️ ひとりごはん
最強なすの唐揚げ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
外はサクサク、中はマシュマロのように口の中でとろけるしっとりとしたなすの唐揚げ。甘酸っぱいソースを絡めて食べるとさらに美味しいです。
調理時間
20分
分量
1人分
評価
★5.0(1)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- なす2個
- 砂糖2大さじ
- 塩0.5大さじ
- 片栗粉40g
- オリーブオイル60ml
- 長ねぎ0.5本
- にんにく9個
- 濃口醤油1.5大さじ
- 水あめ3大さじ
- 酢1大さじ
- でんぷん10g
- 水45ml
- いりごま1大さじ
02
作り方 をチェック
1
なす2個
なす2本を斜めに大きめに切ってボウルに入れます。砂糖大さじ1と塩小さじ1/2を加えてよく混ぜてください。なすから水分が出始めたら、片栗粉大さじ4を加えてざっと混ぜ、粉を完全にまぶさないようにします。
2
00:00/ 05:00
なす2個
油を熱したフライパンに準備したなすを入れ、中火で5分ほど揚げて、外がサクサクになるまで炒めます。外がサクサクで中がしっとりしたら取り出します。
3
00:00/ 02:00
にんにく9個長ねぎ0.5本
新しいフライパンにオリーブオイル大さじ4をひき、みじん切りにした長ねぎとにんにく大さじ3を入れて中火で2分炒め、長ねぎとにんにくの香りを油に移します。香りが立ったら火を弱めます。
4
片栗粉40g
濃口醤油大さじ1.5、砂糖大さじ1、水あめ大さじ3、酢大さじ1を加えてよく混ぜてください。沸騰し始めたら、片栗粉大さじ1と水大さじ3を混ぜた水溶き片栗粉を大さじ2加え、とろみがつくまで混ぜて濃度を調節します。
5
いりごま1大さじなす2個
揚げたなすをソースに入れて絡め、いりごまを少々ふって完成です。ソースがなすに全体に行き渡ったらすぐに食べます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1154kcal
エネルギー
9g
たんぱく質
146g
炭水化物
65g
脂質