🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
食堂スタイルの辛旨サムギョプサル炒め
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
サムギョプサルの脂をしっかり落とし、オイスターソースで旨味を加えた、外はカリッと中はもちもちの辛いサムギョプサル炒めです。
調理時間
25分
分量
3人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
3人分
3人分
- 焼き用サムギョプサル 600g600g
- 玉ねぎ1個
- 長ねぎ1本
- 青唐辛子2個
- 赤唐辛子1個
- 粉唐辛子3大さじ
- コチュジャン2大さじ
- 濃口醤油2大さじ
- 料理酒 大さじ2、濃口醤油2大さじ
- きび砂糖1.5大さじ
- にんにく(みじん切り)1.5大さじ
- 水あめ1大さじ
- オイスターソース1大さじ
- ごま油1大さじ
- いりごま1丁
02
作り方 をチェック
1
青唐辛子2個赤唐辛子1個玉ねぎ1個長ねぎ1本
サムギョプサルは食べやすい大きさに切り、玉ねぎは千切りにします。長ねぎは半分に切って大きめに切り、青唐辛子と赤唐辛子は斜め切りにしておきます。
2
にんにく(みじん切り)1.5大さじオイスターソース1大さじコチュジャン2大さじ粉唐辛子3大さじ濃口醤油2大さじきび砂糖1.5大さじ水あめ1大さじごま油1大さじ
ボウルにごま油といりごま以外の粉唐辛子、コチュジャン、濃口醤油、料理酒、きび砂糖、にんにく(みじん切り)、こしょう、水あめ、オイスターソースを入れてよく混ぜ、タレを作ります。
3
乾いたフライパンを熱し、サムギョプサルを入れて中強火でこんがりと焼きます。肉から出た脂の80%ほどをキッチンペーパーで拭き取ります。
4
長ねぎ1本
大きめに切った長ねぎを加え、肉と一緒に炒めて香りをつけます。
5
肉をフライパンの端に寄せ、空いたスペースにタレを加えてジュージューと沸騰したら肉と混ぜ合わせ、焦がし風味をつけながら炒めます。
6
00:00/ 00:30
玉ねぎ1個
切っておいた玉ねぎと唐辛子を加え、強火で30秒ほど手早く炒めて野菜のシャキシャキ感を残します。
7
いりごま1丁ごま油1大さじ
火を止め、ごま油といりごまを振りかけて軽く混ぜ合わせて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
848kcal
エネルギー
40g
たんぱく質
34g
炭水化物
63g
脂質
04







