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食堂スタイルの辛旨サムギョプサル炒め

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

サムギョプサルの脂をしっかり落とし、オイスターソースで旨味を加えた、外はカリッと中はもちもちの辛いサムギョプサル炒めです。

調理時間
25
分量
3人分
評価
0.00
食堂スタイルの辛旨サムギョプサル炒め
01

材料 をそろえる

3人分
3人分
  • 焼き用サムギョプサル 600g600g
  • 玉ねぎ1個
  • 長ねぎ1本
  • 青唐辛子2個
  • 赤唐辛子1個
  • 粉唐辛子3大さじ
  • コチュジャン2大さじ
  • 濃口醤油2大さじ
  • 料理酒 大さじ2、濃口醤油2大さじ
  • きび砂糖1.5大さじ
  • にんにく(みじん切り)1.5大さじ
  • 水あめ1大さじ
  • オイスターソース1大さじ
  • ごま油1大さじ
  • いりごま1丁
02

作り方 をチェック

1
青唐辛子2個赤唐辛子1個玉ねぎ1個長ねぎ1本

サムギョプサルは食べやすい大きさに切り、玉ねぎは千切りにします。長ねぎは半分に切って大きめに切り、青唐辛子と赤唐辛子は斜め切りにしておきます。

2
にんにく(みじん切り)1.5大さじオイスターソース1大さじコチュジャン2大さじ粉唐辛子3大さじ濃口醤油2大さじきび砂糖1.5大さじ水あめ1大さじごま油1大さじ

ボウルにごま油といりごま以外の粉唐辛子、コチュジャン、濃口醤油、料理酒、きび砂糖、にんにく(みじん切り)、こしょう、水あめ、オイスターソースを入れてよく混ぜ、タレを作ります。

3

乾いたフライパンを熱し、サムギョプサルを入れて中強火でこんがりと焼きます。肉から出た脂の80%ほどをキッチンペーパーで拭き取ります。

4
長ねぎ1本

大きめに切った長ねぎを加え、肉と一緒に炒めて香りをつけます。

5

肉をフライパンの端に寄せ、空いたスペースにタレを加えてジュージューと沸騰したら肉と混ぜ合わせ、焦がし風味をつけながら炒めます。

6
00:00/ 00:30
玉ねぎ1個

切っておいた玉ねぎと唐辛子を加え、強火で30秒ほど手早く炒めて野菜のシャキシャキ感を残します。

7
いりごま1丁ごま油1大さじ

火を止め、ごま油といりごまを振りかけて軽く混ぜ合わせて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

848kcal
エネルギー
40g
たんぱく質
34g
炭水化物
63g
脂質
04

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