🍲 二日酔いごはん⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
牛バラ薄切り肉のカムジャタン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ピリ辛でコクのあるスープに、柔らかな牛バラ薄切り肉とじゃがいもが絡み合った、心も体も温まるカムジャタン。たった15分で、3時間煮込んだような深い味わいが楽しめる超簡単レシピです。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★4.3(2)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 牛バラ薄切り肉200g
- 牛骨スープ1パック
- じゃがいも1個
- えごまの葉10枚
- 青唐辛子2個
- テンジャン1大さじ
- 粉唐辛子3小さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 濃口醤油0.5大さじ
- ダシダ1.5小さじ
- えごまの粉20g
- こしょう0.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
牛バラ薄切り肉200gじゃがいも1個
じゃがいもは食べやすい大きさに切り、牛バラ薄切り肉は一口大に切って準備します。こう切るとスープの味がよく染み込み、美味しくなります。
2
00:00/ 05:00
牛バラ薄切り肉200gじゃがいも1個テンジャン1大さじ
鍋に切ったじゃがいも、牛バラ薄切り肉、牛骨スープ1パックを入れ、テンジャン(韓国味噌)大さじ1、粉唐辛子大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、濃口醤油小さじ1/2、ダシダ小さじ1/2、こしょう少々をすべて加えます。中火にかけ、スープが沸騰するまで約5分、混ぜながら煮ます。
3
えごまの粉20g
スープが沸騰したら、えごまの葉10枚、青唐辛子少々、えごまの粉大さじ2を加えてよく混ぜます。えごまの粉がスープに溶け込み、香ばしい風味が広がるようにします。
4
00:00/ 10:00
じゃがいも1個
中火で、じゃがいもが透き通り柔らかくなるまで5~10分さらに煮込みます。じゃがいもが完全に火が通ったら火を止め、器に盛り付けて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1411kcal
エネルギー
55g
たんぱく質
50g
炭水化物
110g
脂質
04







