⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
エゴマの葉のパスタ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
エゴマの葉の香り高い風味が薄切り肉と調和し、塩辛くてピリ辛な味わいのコスパ抜群の一人暮らし向けパスタです。麺のコシとソースのとろみが絶妙にマッチした一品。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- パスタ100g
- にんにく5個
- 薄切り肉200g
- えごまの葉5枚
- オリーブオイル15ml
- クラッシュドペッパー3g
- 醤油1大さじ
- 料理酒1大さじ
- オイスターソース1大さじ
- 茹で汁400ml
- 塩0.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 08:00
茹で汁400ml
鍋にたっぷりの水を入れ、強火で沸かします。沸騰したらパスタ1人分と塩小さじ半分を加え、フォークで混ぜながら7〜8分間、アルデンテになるまで茹でます。茹で汁は一部残しておいてください。
2
薄切り肉200g
にんにく5片を薄切りにするか潰して準備し、エゴマの葉はくるくると巻いて細切りにしておきます。こうして事前に切っておけば、仕上げの段階ですぐに使えます。薄切り肉も一口大に切っておきます。
3
00:00/ 02:00
クラッシュドペッパー3gオリーブオイル15mlにんにく5個薄切り肉200g
フライパンにオリーブオイルを少々ひき、中火で予熱したら、切ったにんにくと薄切り肉を入れて炒めます。お好みでクラッシュドペッパーを加えて辛みを出し、肉が8割ほど火が通り油が回るまで、約2分間混ぜながら炒めます。肉が焦げないよう注意してください。
4
00:00/ 01:00
肉に火が通ったら、醤油大さじ1、料理酒大さじ1、オイスターソース大さじ1を加え、木べらで素早く混ぜながら煮詰めます。ソースが少なくなりとろみがつくまで、中火で約1分間煮詰めて肉に味を染み込ませます。鍋肌から焦げるような香ばしさが出るように、やや強めに煮詰めてください。
5
00:00/ 01:00
パスタ100g
茹でたパスタをフライパンに加え、茹で汁お玉2杯分を注いで全体をよく和えます。ソースが麺に均等に絡み、麺が肉に包まれるまで、中火で1分間混ぜながら炒め合わせます。長く混ぜすぎると麺がふやけるので注意してください。
6
火を止め、準備したエゴマの葉をたっぷりのせます。エゴマの葉の香りが広がるように、軽く混ぜ合わせて仕上げます。すぐに器に盛りつけて食べると、エゴマの葉がしおれず食感が良いです。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1141kcal
エネルギー
50g
たんぱく質
88g
炭水化物
66g
脂質
04







