🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
湖南風豚肉唐辛子炒め
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
薄切りにした豚バラ肉のコクと唐辛子のピリ辛風味が調和した料理で、強火で手早く炒めることでご飯のおかずやおつまみに最適です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豚バラ肉200g
- 唐辛子5個
- にんにく3片
- 赤唐辛子1個
- 発酵黒豆0.5大さじ
- 醤油1大さじ
- 塩0.5小さじ
- チキンストック少々
- こしょう少々
02
作り方 をチェック
1
豚バラ肉200gにんにく3片赤唐辛子1個唐辛子5個
豚バラ肉は薄切りにし、唐辛子は斜め切りにして一口大にします。にんにくは薄切りにし、赤唐辛子も適当な大きさに切っておきます。
2
唐辛子5個塩0.5小さじ
油をひかない乾いた中華鍋に、切った唐辛子と塩を入れて中強火で炒めます。唐辛子の表面が少し焼けて辛い香りが立ったら、別の器に取り出します。
3
豚バラ肉200g
中華鍋を拭き、豚バラ肉を入れて、脂が十分に出てきつね色になるまで炒めます。こうすることで香ばしい風味が生まれます。
4
にんにく3片赤唐辛子1個発酵黒豆0.5大さじ
炒めた肉に薄切りにんにく、赤唐辛子、発酵黒豆を加え、材料の香りが肉に移るように一緒に炒めます。黒豆を加えることで湖南料理特有の深い味わいが出ます。
5
醤油1大さじ
醤油を加えて肉に食欲をそそる色をつけ、うま味を加えます。ソースが肉に均等に絡むように混ぜながら炒めます。
6
チキンストック少々こしょう少々唐辛子5個
先に炒めておいた唐辛子を再び中華鍋に戻し、チキンストックとこしょうを振って味を調えます。すべての材料がよく混ざるように、強火で手早くもう一度炒めて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
727kcal
エネルギー
42g
たんぱく質
27g
炭水化物
58g
脂質
04







