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【白黒料理人 ソン・ジョンウォン】のフランス伝統ブイヤベース

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つくり手미나 쿠킹 - MINA

冷蔵庫をよろしくシーズン2 ソン・ジョンウォンシェフのレシピを再現した感想を共有します。フランス伝統の海鮮スープ、ブイヤベースに韓国の貝の塩辛を加えて旨味を爆発させたメニューです。カリッとしたガーリックトーストと貝の塩辛ソースを添えて、ミシュランの味をお楽しみください。

調理時間
15
分量
2人分
評価
4.345
【白黒料理人 ソン・ジョンウォン】のフランス伝統ブイヤベース
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 600ml
  • 固形スープの素3個
  • トマトソース200g
  • 白ワイン50ml
  • 玉ねぎ0.5個
  • 長ねぎ0.5本
  • にんにく5個
  • ムール貝200g
  • ホタテ4個
  • えび6尾
  • いか0.5杯
  • あわび2個
  • 貝の塩辛1.3大さじ
  • パクチー1ひとつかみ
  • 粉唐辛子1つまみ
  • 1.3大さじ
  • 卵黄2個
  • バゲット6切れ
  • オリーブオイル80ml
  • 少々大さじ
  • こしょう少々小さじ
02

作り方 をチェック

1
白ワイン50ml長ねぎ0.5本にんにく3個玉ねぎ0.5個ムール貝200g

にんにくは薄切りにし、玉ねぎは千切り、長ねぎは小口切りにして準備します。フライパンにオリーブオイルをひき、切った野菜を炒め、ムール貝と白ワインを加えてアルコールを飛ばしながら炒めます。

2
ホタテ4個えび6마리少々大さじこしょう少々小さじ

えびとホタテに塩、こしょうで下味をつけ、グリルパンでこんがりと焼きます。

3
トマトソース200g600mlいか0.5마리固形スープの素3個

野菜を炒めていたフライパン(鍋)に水、輪切りにしたいか、固形スープの素、トマトソース、そして焼いたホタテを加え、強火で煮てスープベースを作ります。

4
パクチー0.5g

パクチーの茎を糸で束ね(ブーケガルニ)、焼いたえびと一緒に鍋に入れて香りをつけます。

5
貝の塩辛1大さじにんにく1個

スープに貝の塩辛大さじ1と、にんにく(みじん切り)大さじ1を加えて旨味を足し、味を調えます。

6
粉唐辛子1小さじあわび2g

スライスしたあわびと粉唐辛子ひとつまみを加え、ひと煮立ちさせます。

7
バゲット6切れオリーブオイル適量mlにんにく2個

バゲットに生のにんにくをこすりつけ、オリーブオイルを塗ってグリルパンで焼き、さらにオーブン(またはエアフライヤー)でカリッと焼きます。

8
オリーブオイル50ml貝の塩辛0.3大さじ卵黄2個0.3大さじ

ミキサーに貝の塩辛小さじ1、水大さじ1、卵黄2個、パンの中身、オリーブオイル50ml、酢少々、塩、こしょうを入れて撹拌し、「貝の塩辛ルイユソース」を作ります。

9
パクチー0.5g1大さじ

完成したスープに酢大さじ1を回し入れて酸味を加え、火を止めます。器に盛り、パクチーの葉をのせ、ソースを添えたパンとともに出します。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

176kcal
エネルギー
32g
たんぱく質
13g
炭水化物
3g
脂質
04

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