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長ねぎとサムギョプサル

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

長ねぎの甘みと肉汁が染み込んだサムギョプサルのもちもちとした食感が調和した料理。つけて食べるわさびマヨソースが強烈なキックを与えます。

調理時間
20
分量
1人分
評価
0.00
長ねぎとサムギョプサル
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 長ねぎ5本
  • 薄切りサムギョプサル300g
  • 片栗粉1大さじ
  • 濃口醤油10大さじ
  • 料理酒10大さじ
  • 150ml
  • 砂糖4大さじ
  • うま味調味料1小さじ
  • マヨネーズ3大さじ
  • 2大さじ
  • わさび1大さじ
02

作り方 をチェック

1
長ねぎ5本

きれいに洗った長ねぎの茎の部分だけを用意し、細かく切り込みを入れます。こうするとサムギョプサルの肉汁がよく染み込み、味が豊かになります。

2
長ねぎ5本

熱したフライパンで長ねぎを軽く焼きます。煙が少し出るくらいに焼くと、長ねぎの甘みが引き立ちます。

3
薄切りサムギョプサル300g長ねぎ5本片栗粉1大さじ

焼いた長ねぎに片栗粉大さじ1をまぶし、薄切りサムギョプサルを重ならないようにできるだけ薄く巻きつけます。片栗粉のおかげで焼くときにほどけにくくなります。

4

濃口醤油大さじ10、料理酒大さじ10、水大さじ10、砂糖大さじ3、うま味調味料大さじ1/3を混ぜて煮詰めソースを作ります。比率を合わせて甘みと旨味を調和させます。

5

熱したフライパンに巻いたサムギョプサルを順に並べ、片面がきつね色になったら裏返し、すべての面をまんべんなく焼きます。肉汁が逃げないように強火で素早く焼きます。

6
00:00/ 05:00

焼いたサムギョプサルにソースを注ぎ、ひたひたになる程度に煮詰めながら5分間絶えず混ぜて絡めます。ソースが焦げないように気をつけながら、とろみがつくまで煮詰めて肉汁とソースをなじませます。

7

よく煮詰めたサムギョプサルを一つずつ取り出し、トーチがあれば軽く焼き目をつけます。炎が少し当たると香ばしい風味が加わります。

8

マヨネーズ大さじ3、酢大さじ2、砂糖大さじ1、わさび大さじ1を混ぜてつけソースを作ります。このソースにサムギョプサルをつけて食べると、強烈な味が広がります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1738kcal
エネルギー
70g
たんぱく質
150g
炭水化物
98g
脂質
04

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