👶 子どもと一緒に⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
超簡単きゅうりキンパ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
もちもちのご飯にきゅうりとごま油、ごまをたっぷり入れてさっと混ぜ、のりで巻いて食べる朝食メニュー。さっぱりとした香ばしい味わいで子供にも人気です。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- ご飯1杯
- きゅうり1個
- ごま油2大さじ
- すりごま2大さじ
- 塩0.3大さじ
- 味付けのり5g
02
作り方 をチェック
1
きゅうり1個
きゅうりは皮のとげを取り、中心の種を取り除いた後、小さく切って準備します。こうすると食感が柔らかくなります。
2
ご飯1杯塩0.3大さじ
ご飯1膳に塩を入れ、味を見ながら調整した後、ごま油大さじ2とすりごま大さじ2をたっぷり加えてよく混ぜます。ご飯がもちもちだとより良いです。
3
きゅうり1個ご飯1杯
準備したご飯ときゅうりを混ぜて、のりで巻いてすぐに食べます。先に巻くと海苔がしけるので、食べるたびに巻いてください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
677kcal
エネルギー
11g
たんぱく質
75g
炭水化物
38g
脂質
04







