Cookuru
👶 子どもと一緒に⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

超簡単きゅうりキンパ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

もちもちのご飯にきゅうりとごま油、ごまをたっぷり入れてさっと混ぜ、のりで巻いて食べる朝食メニュー。さっぱりとした香ばしい味わいで子供にも人気です。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
超簡単きゅうりキンパ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • ご飯1杯
  • きゅうり1個
  • ごま油2大さじ
  • すりごま2大さじ
  • 0.3大さじ
  • 味付けのり5g
02

作り方 をチェック

1
きゅうり1個

きゅうりは皮のとげを取り、中心の種を取り除いた後、小さく切って準備します。こうすると食感が柔らかくなります。

2
ご飯1杯0.3大さじ

ご飯1膳に塩を入れ、味を見ながら調整した後、ごま油大さじ2とすりごま大さじ2をたっぷり加えてよく混ぜます。ご飯がもちもちだとより良いです。

3
きゅうり1個ご飯1杯

準備したご飯ときゅうりを混ぜて、のりで巻いてすぐに食べます。先に巻くと海苔がしけるので、食べるたびに巻いてください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

677kcal
エネルギー
11g
たんぱく質
75g
炭水化物
38g
脂質
04

こんなレシピはいかがですか?