🥐 ブランチ
ホワイトモーニングスープ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
あっさりとした歯ごたえのある野菜と、柔らかく火の通った鶏肉が合わさったクリームシチュースープです。朝に温かい一杯を食べるのにぴったりな軽いメニューです。
調理時間
30分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- 鶏もも肉500g
- 玉ねぎ1個
- にんじん1個
- じゃがいも3個
- セロリ100g
- マッシュルーム200g
- ブロッコリー1株
- バター1大さじ
- 小麦粉40g
- 水500ml
- 牛乳600ml
- 生クリーム400ml
- チキンストック3小さじ
- パセリパウダー1g
- 塩0.5大さじ
- こしょう0.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
鶏もも肉500g
すべての野菜を一口大に切り、鶏もも肉はキッチンペーパーで水分を完全に拭き取ります。こうすることで肉がこんがりと焼け、臭みが抜けて美味しくなります。
2
鶏もも肉500g
フライパンを熱し、バター大さじ1を溶かし、水分を拭き取った鶏もも肉を両面こんがりと焼きます。肉が茶色くなるまで中火で焼き、肉汁を閉じ込めます。
3
マッシュルーム200g鶏もも肉500g玉ねぎ1個
焼いた鶏もも肉を一口大に切って加え、マッシュルームと玉ねぎを加えて香ばしい香りがするまで炒めます。このとき水大さじ1を加えて炒めると、より早く材料の旨味が出てとろみがつきます。
4
00:00/ 02:00
小麦粉40g
小麦粉大さじ5を加え、中弱火で2分間炒めて、生地のようにとろりとします。小麦粉の匂いが消えたら、弱火を保ちながらよく混ぜます。
5
00:00/ 15:00
じゃがいも3個にんじん1個セロリ100g
水500mlを注いでよく混ぜ、沸騰したらにんじん、じゃがいも、セロリを加え、弱火で15分間煮ます。野菜が柔らかくなるまで煮て、スープのベースを作ります。
6
こしょう0.5小さじ
野菜が柔らかくなったら、牛乳600mlと生クリーム400mlを加えて優しく混ぜます。再び沸騰したら、チキンストック大さじ1とパセリパウダー少々を加えて味を調え、塩こしょうで味を整えます。
7
00:00/ 02:00
ブロッコリー1株
ブロッコリーを加え、ぐつぐつと沸騰したら火を止めます。ブロッコリーがシャキッと仕上がるよう、1〜2分だけさらに煮て食感を残します。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
812kcal
エネルギー
36g
たんぱく質
48g
炭水化物
57g
脂質
04







