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出前スタイルの卵蒸し(電子レンジ)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ふわふわでコクのある出前スタイルの卵蒸し。電子レンジで簡単5分完成。

調理時間
5
分量
1人分
評価
5.01
出前スタイルの卵蒸し(電子レンジ)
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 3個
  • 300ml
  • ダシダ0.3小さじ
  • 味塩0.3小さじ
  • ごま油1大さじ
  • 長ねぎ0.5本
02

作り方 をチェック

1

電子レンジ用の器に卵3個を割り入れ、水1.5カップを注ぎます。ダシダ小さじ1/4と味塩小さじ1/4を加え、よく溶きほぐしながら泡を取ります。こうすると味が均一に馴染みます。

2

溶いた卵液をこし器でこします。軽くこすだけで食感が格段に柔らかくなります。こした卵液を再び器に戻します。

3
00:00/ 05:00

蓋を少しずらした状態で電子レンジに入れ、5分加熱します。膨らんで蒸気が立ったら完成の合図です。蓋を完全に閉めないことで破裂を防ぎます。

4
00:00/ 05:00
ごま油1大さじ

5分後に取り出し、ごま油大さじ1を加えてよく混ぜて吸収させ、細かく切った長ねぎ少々を飾ります。ごま油が染み込んでコクが増します。

5
00:00/ 00:30

今度は蓋をしっかり閉めて電子レンジで30秒追加加熱します。熱が均一に広がり、ふわふわの食感が完成します。加熱しすぎないように、すぐに取り出してお召し上がりください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

365kcal
エネルギー
19g
たんぱく質
4g
炭水化物
30g
脂質