🍽️ ひとりごはん
牛バラ薄切り肉の釜飯
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
肉とご飯の黄金比で炊いた釜飯で、牛バラ薄切り肉の肉汁がご飯に染み込み、もちもちとした食感が絶品です。一人暮らしの方でも簡単に作れるシンプルな一品です。
調理時間
30分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 米250g
- 水300ml
- 牛バラ薄切り肉30g
- 濃口醤油15ml
- 油5ml
- わけぎ5g
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 05:00
牛バラ薄切り肉30g
牛バラ薄切り肉を用意し、醤油大さじ1を加えて5分ほど漬け込みます。この下味をすることで美味しい釜飯になります。長すぎる場合は適当に切ってください。
2
牛バラ薄切り肉30g油5ml
釜に油を薄くひき、下味をつけた牛バラ薄切り肉を入れます。中火にかけ、少し沸騰するまで注意しながら炒めます。肉がジュージューと音を立てるまで炒めてください。
3
水300ml
米250gを加え、水300mlを注ぎます。少し沸騰するまで混ぜながら加熱し、強火にします。水が沸騰したら火を弱めてください。
4
00:00/ 30:00
蓋をして中火で15分加熱します。火が強すぎないように注意し、底に焦げ付かないようにしてください。15分経ったら火を止めます。
5
00:00/ 10:00
わけぎ5g
そのまま10分間蒸らします。蒸らすとご飯がふっくらとし、焦げ付きません。蒸らした後、わけぎを小口切りにしてのせてください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1104kcal
エネルギー
29g
たんぱく質
199g
炭水化物
19g
脂質
04







