👨🍳 シェフのレシピ🌙 夜食🍽️ ひとりごはん
マッセンイとエビのクリームパスタ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
豆乳とクリームのコクに、マッセンイの海の香りと青唐辛子のピリッとした辛さが調和した、とろりと濃厚なパスタです。
調理時間
20分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- タリアテッレ3塊
- エビ6個
- マッセンイブロック1個
- 玉ねぎ0.5個
- にんにく4個
- 青唐辛子1個
- ホイップクリーム200ml
- 無調整豆乳1パック
- チキンストック1小さじ
- めんつゆ15ml
- 白こしょう0.5振り
- パルメザンチーズ0.5振り
- オリーブオイル5ml
- 塩0.5大さじ
- こしょう0.5小さじ
- きざみのり0.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
白こしょう0.5振り
ボウルに無調整豆乳1パック、ホイップクリーム1パック、細かくほぐしたマッセンイブロック1個、チキンストック小さじ1、めんつゆ大さじ1を入れます。ここにすり鉢で挽いた白こしょうを加えて混ぜ、ソースをあらかじめ準備します。
2
にんにく4個青唐辛子1個
玉ねぎ半分は薄切りにし、にんにくは包丁の腹で潰してから粗みじんにします。青唐辛子は小口切りにして用意します。
3
オリーブオイル5mlにんにく4個こしょう0.5小さじ玉ねぎ0.5個塩0.5大さじ
フライパンにオリーブオイルをひき、中弱火で玉ねぎとにんにくをゆっくり炒めて油に香りを移します。このとき、塩とこしょうで軽く下味をつけます。
4
玉ねぎ0.5個
玉ねぎを炒めている間に、別の鍋で沸騰した塩水にタリアテッレ3玉を入れ、適度に茹でます。
5
玉ねぎ0.5個エビ6個
玉ねぎが透き通り始めたら、準備したエビを加え、赤みがつくまで一緒に炒めます。
6
青唐辛子1個エビ6個
エビがある程度火が通ったら、あらかじめ作っておいたマッセンイクリームソースを注ぎ、沸騰してきたら青唐辛子を加えて混ぜます。
7
パルメザンチーズ0.5振り
ソースが沸騰したら、パルメザンチーズをたっぷりとすりおろして加え、風味を増し、とろみのある濃度に整えます。
8
きざみのり0.5大さじ
茹で上がったパスタをソースのフライパンに移し、ソースがパスタによく絡むように軽く和えて仕上げます。完成後、器に盛り、きざみのりとチーズをさらに振りかけます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
2042kcal
エネルギー
84g
たんぱく質
268g
炭水化物
77g
脂質
04







