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春のきゅうりカクテギ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

春の柔らかいきゅうりをすぐに和えて、シャキシャキと楽しむさっぱりとしたきゅうりのカクテギです。

調理時間
70
分量
6人分
評価
0.00
春のきゅうりカクテギ
01

材料 をそろえる

6人分
6人分
  • きゅうり6個
  • ニラ ひとつかみ2ひとつかみ
  • わけぎ1/2ひとつかみ
  • 粉唐辛子60g
  • アミの塩辛100g
  • にんにく(みじん切り)2大さじ
  • はちみつ3大さじ
  • 天日塩30g
  • いりごま少々
02

作り方 をチェック

1
きゅうり6個

きゅうりはきれいに洗った後、食べやすい大きさに角切りにします。

2
わけぎ1/2ひとつかみ

ニラは適当な大きさに切り、わけぎは根元を包丁の背で軽く叩いてから細かく切って準備します。

3
00:00/ 90:00
きゅうり6個

切ったきゅうりに天日塩30gを加え、1時間漬けます。途中30分の時点で一度裏返し、均等に漬かるようにします。

4
きゅうり6個

漬けたきゅうりは水で洗わずに、ざるに上げて漬け汁だけを取り除きます。水で洗うときゅうりの美味しい味が抜けてしまうので注意してください。

5
にんにく(みじん切り)2大さじアミの塩辛100gきゅうり6個粉唐辛子60gはちみつ3大さじ

ボウルにアミの塩辛、にんにく(みじん切り)、はちみつ、粉唐辛子を入れて味付けを作ります。まずきゅうりを加えて味付けとよく和え、色を付けます。

6
わけぎ1/2ひとつかみ

最後に切ったわけぎとニラを加え、優しく和えて仕上げます。最初からニラとわけぎを入れて強く和えると青臭さが出ることがあるので注意してください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

322kcal
エネルギー
4g
たんぱく質
20g
炭水化物
1g
脂質
04

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