5分で完成！超簡単ミールプレップカレーうどん

密閉容器に、すでにゆでてあるうどん1袋を入れます。市販の冷凍うどんやゆで麺を使えば、別途調理せずにすぐ準備できて便利です。

麺の上に固形カレー1個をのせます。カレーはブランドや辛さに関係なく、お好みの製品を選んでください。

小口切りにした長ねぎとこしょうをお好みでたっぷり入れ、深いうま味を加えるだし用めんつゆ大さじ1～2を加えて味付けを完成させます。

食べる直前に容器に熱湯を注ぎ、電子レンジで加熱するか鍋に移して煮ます。このとき、鶏むね肉ボールなどのタンパク質を加えると栄養バランスが完璧になります。