🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
辛い豚肉のチャグルイ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
豚肉とじゃがいもをたっぷり入れて、汁気が少なくなるまで煮込んだ辛いチャグルイです。ご飯に混ぜて食べるのにぴったりな、ボリューム満点の一品です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豚肉(三枚肉または肩ロース)250g
- サラダ油15ml
- 醤油3大さじ
- ごま油1大さじ
- コチュジャン2大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- こしょう0.5小さじ
- じゃがいも2個
- 玉ねぎ1個
- 水1カップ
02
作り方 をチェック
1
鍋にサラダ油大さじ1をひき、豚肉250gを入れます。中火で軽く炒めます。
2
醤油大さじ3とごま油大さじ1を加え、強火にして肉に焼き色がつくまでしっかり炒めます。肉の表面が焼けたら中火に戻します。
3
こしょう0.5小さじ
コチュジャン大さじ2とにんにく(みじん切り)大さじ1を加え、調味料が肉に絡むように全体を炒めます。お好みでこしょうをふって風味を加えます。
4
角切りにしたじゃがいも2個と玉ねぎ1個を加えて軽く混ぜ、水1カップ(紙コップ基準)を注ぎます。
5
じゃがいも2個
蓋をして、煮汁が少なくなるまで煮詰めます。じゃがいもが完全に柔らかくなり、調味料がとろりとしたら完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1237kcal
エネルギー
55g
たんぱく質
82g
炭水化物
79g
脂質
04







