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もちもちのニンニク煮

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

強火でこんがり焼いたニンニクに甘辛いタレを煮絡めて、もちもちとした食感が絶品のご飯のおかずです。

調理時間
15
分量
2人分
評価
0.00
もちもちのニンニク煮
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • にんにく400g
  • 青唐辛子3個
  • 7大さじ
  • 濃口醤油5大さじ
  • 料理酒5大さじ
  • オリゴ糖5大さじ
  • ごま油1大さじ
  • すりごま2大さじ
  • サラダ油たっぷり
02

作り方 をチェック

1
濃口醤油5大さじオリゴ糖5大さじ料理酒5大さじ7大さじ

大きいニンニクは半分に切り、小さいニンニクはそのまま使います。ボウルに水、濃口醤油、料理酒、オリゴ糖を混ぜてタレをあらかじめ作っておきます。

2
サラダ油たっぷり

フライパンにサラダ油を多めにひき、強火でニンニクがこんがり色づくまでしっかり焼きます。

3
青唐辛子3個

ニンニクに火が通ったら、フライパンの余分な油をキッチンペーパーで拭き取ります。青唐辛子を加えて軽く炒め、香りを出します。

4

準備したタレを注ぎ入れ、ニンニクにタレがよく絡み、ソースがとろりとするまで煮絡めます。

5
すりごま2大さじごま油1大さじ

最後にごま油とすりごまを加えて香ばしさをプラスし、仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1131kcal
エネルギー
19g
たんぱく質
117g
炭水化物
22g
脂質
04

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