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もちもちのニンニク煮
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
強火でこんがり焼いたニンニクに甘辛いタレを煮絡めて、もちもちとした食感が絶品のご飯のおかずです。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- にんにく400g
- 青唐辛子3個
- 水7大さじ
- 濃口醤油5大さじ
- 料理酒5大さじ
- オリゴ糖5大さじ
- ごま油1大さじ
- すりごま2大さじ
- サラダ油たっぷり
02
作り方 をチェック
1
濃口醤油5大さじオリゴ糖5大さじ料理酒5大さじ水7大さじ
大きいニンニクは半分に切り、小さいニンニクはそのまま使います。ボウルに水、濃口醤油、料理酒、オリゴ糖を混ぜてタレをあらかじめ作っておきます。
2
サラダ油たっぷり
フライパンにサラダ油を多めにひき、強火でニンニクがこんがり色づくまでしっかり焼きます。
3
青唐辛子3個
ニンニクに火が通ったら、フライパンの余分な油をキッチンペーパーで拭き取ります。青唐辛子を加えて軽く炒め、香りを出します。
4
準備したタレを注ぎ入れ、ニンニクにタレがよく絡み、ソースがとろりとするまで煮絡めます。
5
すりごま2大さじごま油1大さじ
最後にごま油とすりごまを加えて香ばしさをプラスし、仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1131kcal
エネルギー
19g
たんぱく質
117g
炭水化物
22g
脂質
04







