⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
辛いさつま揚げ炒め
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ピリ辛でもちもちの食感が絶品のご飯泥棒なおかずです。
調理時間
10分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- さつま揚げ300g
- 青唐辛子4個
- 水6大さじ
- 濃口醤油2大さじ
- まぐろエキス1大さじ
- 粉唐辛子2大さじ
- 砂糖1大さじ
- 水あめ1大さじ
- にんにく1大さじ
- サラダ油適量
- ごま油少々
- いりごま少々
02
作り方 をチェック
1
さつま揚げ300g青唐辛子4個
さつま揚げは食べやすい大きさに切って準備します。青唐辛子は小口切りにして辛味がよく出るようにします。
2
ボウルに水大さじ6、濃口醤油大さじ2、まぐろエキス大さじ1、粉唐辛子大さじ2、砂糖大さじ1、水あめ大さじ1を入れてよく混ぜ、合わせ調味料をあらかじめ作っておきます。
3
さつま揚げ300g青唐辛子4個にんにく1大さじサラダ油適量
フライパンにサラダ油をひき、中火でさつま揚げ、青唐辛子、にんにく(みじん切り)大さじ1を一緒に入れて炒めます。さつま揚げがきつね色になるまでしっかり炒めます。
4
さつま揚げ300gいりごま少々ごま油少々
さつま揚げがきつね色になったら、作っておいた合わせ調味料を注ぎ入れ、強火にして手早く炒めます。調味料が全体に絡み、水分が飛んだらごま油といりごまを振って仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
277kcal
エネルギー
18g
たんぱく質
69g
炭水化物
26g
脂質
04







