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ブルマヨ エゴマ油 冷製そば

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

香ばしいエゴマ油ベースにブルダックソースの辛さとチャムソースの酸味が調和した、あっさりしていてやみつきになる冷製そばです。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
ブルマヨ エゴマ油 冷製そば
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • そば100g
  • えごま油4大さじ
  • チャムソース2大さじ
  • ブルダックソース1大さじ
  • ブルダックマヨソース1大さじ
  • 粉唐辛子3小さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 卵黄1個
  • 韓国のり5g
  • いりごま5g
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 04:00

沸騰したお湯にそば1人分を入れ、4分間茹でます。冷水で何度か洗い、ぬめりを完全に取り除いて、麺のコシと弾力を保ちます。こうすることでソースがよく絡み、香ばしさが引き立ちます。

2
そば100g

ボウルにエゴマ油大さじ4、チャムソース大さじ2、ブルダックソース大さじ1、ブルダックマヨソース大さじ1、粉唐辛子大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1を入れてよく混ぜ、ソースを作ります。茹でたそばの上にソースをまんべんなくかけます。ソースが麺に染み込み、辛味と酸味が広がります。

3
韓国のり5gいりごま5gそば100g卵黄1個

ソースをかけたそばの中央に卵黄1個をのせ、韓国のりともみのり、いりごまを少々ふりかけて仕上げます。卵黄が崩れてクリーミーな食感が加わります。すぐに食べて香ばしい風味をお楽しみください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1113kcal
エネルギー
20g
たんぱく質
103g
炭水化物
73g
脂質
04

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