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ブルマヨ エゴマ油 冷製そば
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
香ばしいエゴマ油ベースにブルダックソースの辛さとチャムソースの酸味が調和した、あっさりしていてやみつきになる冷製そばです。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- そば100g
- えごま油4大さじ
- チャムソース2大さじ
- ブルダックソース1大さじ
- ブルダックマヨソース1大さじ
- 粉唐辛子3小さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 卵黄1個
- 韓国のり5g
- いりごま5g
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 04:00
沸騰したお湯にそば1人分を入れ、4分間茹でます。冷水で何度か洗い、ぬめりを完全に取り除いて、麺のコシと弾力を保ちます。こうすることでソースがよく絡み、香ばしさが引き立ちます。
2
そば100g
ボウルにエゴマ油大さじ4、チャムソース大さじ2、ブルダックソース大さじ1、ブルダックマヨソース大さじ1、粉唐辛子大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1を入れてよく混ぜ、ソースを作ります。茹でたそばの上にソースをまんべんなくかけます。ソースが麺に染み込み、辛味と酸味が広がります。
3
韓国のり5gいりごま5gそば100g卵黄1個
ソースをかけたそばの中央に卵黄1個をのせ、韓国のりともみのり、いりごまを少々ふりかけて仕上げます。卵黄が崩れてクリーミーな食感が加わります。すぐに食べて香ばしい風味をお楽しみください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1113kcal
エネルギー
20g
たんぱく質
103g
炭水化物
73g
脂質
04







