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🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

ヨーグルトピーナッツバターキャベツサラダ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

香ばしくてさっぱりしたヨーグルトドレッシングがキャベツの甘みを引き立てるサラダ

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
ヨーグルトピーナッツバターキャベツサラダ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • キャベツ1玉
  • ヨーグルト4大さじ
  • ピーナッツバター1大さじ
  • レモン汁1大さじ
  • アルロース1大さじ
  • オリーブオイル1大さじ
  • 1つまみ
02

作り方 をチェック

1
キャベツ1玉

キャベツを薄く千切りにしてきれいに洗います。

2

水気を軽く切って皿に盛ります。

3

ボウルにヨーグルト大さじ4、ピーナッツバター大さじ1、レモン汁大さじ1、アルロース大さじ1、オリーブオイル大さじ1、塩ひとつまみを入れて混ぜます。

4
キャベツ1玉

キャベツの上にドレッシングをたっぷりかけて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

306kcal
エネルギー
30g
たんぱく質
103g
炭水化物
28g
脂質