🍱 お弁当⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
牛バラ薄切り肉とウズラの卵の煮物
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
香ばしい牛バラ肉とぷりぷりのウズラの卵を醤油ベースのタレで煮詰めた、甘辛でご飯が進むおかずです。
調理時間
40分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 牛バラ薄切り肉200g
- うずらの卵400g
- 醤油2カップ
- 砂糖(焼酎グラス)1カップ
- 水600ml
- 青唐辛子2個
02
作り方 をチェック
1
鍋に冷凍の牛バラ薄切り肉200gとウズラの卵400gを入れます。
2
焼酎グラスを基準に、醤油2カップと砂糖1カップを加え、材料が浸るくらいの水600mlを注ぎます。
3
沸騰し始めたら、表面に浮かぶアクと脂をお玉できれいにすくい取ります。
4
00:00/ 30:00
弱火に落として30分間、じっくりと煮詰めて味がしっかり染み込むようにします。
5
最後に青唐辛子2本の種を取り除いて鍋に入れ、軽く混ぜながら香りをつけて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1320kcal
エネルギー
55g
たんぱく質
122g
炭水化物
36g
脂質
04







