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鶏胸軟骨のタレ焼き

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

コリコリとした食感が絶品の鶏胸軟骨を、甘辛い手作りタレで炒めた居酒屋スタイルの逸品おつまみです。

調理時間
40
分量
4人分
評価
0.00
鶏胸軟骨のタレ焼き
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • 鶏胸軟骨1kg
  • 焼酎180ml
  • レモン汁1大さじ
  • 濃口醤油13大さじ
  • みりん13大さじ
  • 砂糖13大さじ
  • しょうがシロップ4大さじ
  • 長ねぎ2本
  • しいたけ80g
  • サラダ油10ml
  • 0.5大さじ
  • こしょう0.5小さじ
02

作り方 をチェック

1
しいたけ80g長ねぎ2本

長ねぎとしいたけを食べやすい大きさにざく切りにします。長ねぎは大きめに切ると、焼いたときに甘みとシャキシャキした食感がよく生きます。

2
00:00/ 20:00
鶏胸軟骨1kgレモン汁1大さじ

鶏胸軟骨を室温で解凍した後、ボウルに入れ、焼酎半本とレモン汁をふりかけて20分間漬け込みます。この工程で鶏特有の臭みをしっかり取り除けます。

3
しょうがシロップ4大さじ濃口醤油13大さじみりん13大さじ砂糖13大さじ

鍋に濃口醤油、みりん、砂糖、しょうがシロップを1:1:1:0.3の割合で入れ、中強火で煮ます。ソースが沸騰したら弱火にし、ソースのようにとろみがつくまで煮詰めた後、火を止めて冷まします。

4

漬け込んでいた軟骨を冷水で何度もよく洗い、キッチンペーパーで水分を完全に拭き取ります。水分をしっかり拭き取ると、フライパンで焼くときに油がはねず、きつね色に焼けます。

5
鶏胸軟骨1kgしいたけ80gこしょう0.5小さじ長ねぎ2本0.5大さじ

フライパンに油を多めにひき、中強火で下処理した鶏胸軟骨、長ねぎ、しいたけを入れます。塩とこしょうで下味をつけながら、両面がきつね色になるまでしっかり焼きます。

6

材料がきつね色に焼けたら、あらかじめ作っておいたタレを適量加えます。ソースが焦げないように、材料に絡めながら手早く炒めて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

723kcal
エネルギー
62g
たんぱく質
82g
炭水化物
10g
脂質
04

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