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プーパッポンカリー(ソフトシェルクラブのカレー炒め)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

柔らかいソフトシェルクラブをカリッと揚げ、ココナッツミルクとカレーソースで味わうタイの代表的な料理、プーパッポンカリーです。

調理時間
20
分量
1人分
評価
0.00
プーパッポンカリー(ソフトシェルクラブのカレー炒め)
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • ソフトシェルクラブ3尾
  • コーンスターチ適量
  • 玉ねぎ1/4個
  • トマト1/4個
  • セロリ少々
  • 2個
  • ココナッツミルク適量
  • カレー粉2大さじ
  • 砂糖2大さじ
  • オイスターソース15g
  • ラー油少々
  • サラダ油適量
  • 赤唐辛子少々
  • でんぷん適量
02

作り方 をチェック

1
ソフトシェルクラブ3尾

ソフトシェルクラブを食べやすい大きさに切ります。殻ごと食べるカニなので、大きくなりすぎないように切るのがポイントです。

2
トマト1/4個セロリ少々

玉ねぎ1/4個をスライスし、トマトとセロリも調理しやすい大きさに切って準備します。

3
ソフトシェルクラブ3尾コーンスターチ適量

切ったソフトシェルクラブにコーンスターチをまんべんなくまぶします。このとき、水分を除いてでんぷんだけが薄くつくよう、軽くはたくのがポイントです。

4
でんぷん適量

でんぷんをまぶしたカニを熱した油に入れ、カリッと揚げます。油に入れるときは、やけどを防ぐため、体の外側から押し込むように入れます。

5
サラダ油適量玉ねぎ1/4個トマト1/4個セロリ少々

フライパンにサラダ油をひき、煙が立ち始めたら、準備したセロリ、玉ねぎ、トマトを加え、強火で手早く炒めて香りを出します。

6
ココナッツミルク適量

野菜がある程度炒まったら、ココナッツミルク、カレー粉大さじ2、砂糖大さじ2、オイスターソース15gを加え、ソースが沸騰するまでよく混ぜます。

7

ソースが沸騰したら、卵2個を割り入れて軽く混ぜます。こうするとソースがふんわりとろりとした食感になります。

8
ラー油少々

最後にラー油を加えて風味をプラスし、先に揚げておいたカニの上にたっぷりとソースをかけます。

9
赤唐辛子少々セロリ少々

セロリの葉と赤唐辛子のスライスを飾りとしてのせ、見た目の完成度を高めて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

952kcal
エネルギー
79g
たんぱく質
64g
炭水化物
48g
脂質
04

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