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プーパッポンカリー(ソフトシェルクラブのカレー炒め)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
柔らかいソフトシェルクラブをカリッと揚げ、ココナッツミルクとカレーソースで味わうタイの代表的な料理、プーパッポンカリーです。
調理時間
20分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- ソフトシェルクラブ3尾
- コーンスターチ適量
- 玉ねぎ1/4個
- トマト1/4個
- セロリ少々
- 卵2個
- ココナッツミルク適量
- カレー粉2大さじ
- 砂糖2大さじ
- オイスターソース15g
- ラー油少々
- サラダ油適量
- 赤唐辛子少々
- でんぷん適量
02
作り方 をチェック
1
ソフトシェルクラブ3尾
ソフトシェルクラブを食べやすい大きさに切ります。殻ごと食べるカニなので、大きくなりすぎないように切るのがポイントです。
2
トマト1/4個セロリ少々
玉ねぎ1/4個をスライスし、トマトとセロリも調理しやすい大きさに切って準備します。
3
ソフトシェルクラブ3尾コーンスターチ適量
切ったソフトシェルクラブにコーンスターチをまんべんなくまぶします。このとき、水分を除いてでんぷんだけが薄くつくよう、軽くはたくのがポイントです。
4
でんぷん適量
でんぷんをまぶしたカニを熱した油に入れ、カリッと揚げます。油に入れるときは、やけどを防ぐため、体の外側から押し込むように入れます。
5
サラダ油適量玉ねぎ1/4個トマト1/4個セロリ少々
フライパンにサラダ油をひき、煙が立ち始めたら、準備したセロリ、玉ねぎ、トマトを加え、強火で手早く炒めて香りを出します。
6
ココナッツミルク適量
野菜がある程度炒まったら、ココナッツミルク、カレー粉大さじ2、砂糖大さじ2、オイスターソース15gを加え、ソースが沸騰するまでよく混ぜます。
7
ソースが沸騰したら、卵2個を割り入れて軽く混ぜます。こうするとソースがふんわりとろりとした食感になります。
8
ラー油少々
最後にラー油を加えて風味をプラスし、先に揚げておいたカニの上にたっぷりとソースをかけます。
9
赤唐辛子少々セロリ少々
セロリの葉と赤唐辛子のスライスを飾りとしてのせ、見た目の完成度を高めて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
952kcal
エネルギー
79g
たんぱく質
64g
炭水化物
48g
脂質
04







