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超スピードきゅうりの和え物
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
シャキシャキしたきゅうりの食感が生きている甘辛いおかずです。きゅうりのキムチより100倍簡単で、10分で完成します。
調理時間
10分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- きゅうり2個
- 粗塩8大さじ
- にんにく(みじん切り)4大さじ
- 粉唐辛子30小さじ
- 魚醤0.3大さじ
- 水あめ10大さじ
- うま味調味料1小さじ
- いりごま2大さじ
- にら20g
- 長ねぎ(みじん切り)10g
02
作り方 をチェック
1
きゅうり2個
鍋に水2Lを入れ、粗塩大さじ8を加えて強火で沸騰させます。水が沸騰している間にきゅうりの下準備をします。
2
きゅうり2個
きれいに洗ったきゅうりを半分に切り、小さじでわたを取り除きます。こうするときゅうりの和え物に水分が出ず、シャキシャキした食感が保たれます。
3
きゅうり2個
下処理したきゅうりをさらに半分に切り、4等分に切ります。大きさを揃えて切ることで、漬かり具合が均一になります。
4
00:00/ 03:00
きゅうり2個
沸騰した塩水を切ったきゅうりにかけ、3分ほど漬けます。きゅうりが少ししんなりしたら漬かった合図です。
5
水あめ10大さじ
にんにく(みじん切り)大さじ4、粉唐辛子大さじ10、魚醤小さじ1/4、水あめ大さじ10、うま味調味料小さじ1/3、いりごま大さじ2をよく混ぜてソースを作ります。水あめでツヤと甘みを加えます。
6
きゅうり2個
漬けたきゅうりを冷水で2〜3回洗って塩気を抜き、ざるにあげて水気をしっかり切ります。水気が残るとソースが薄まります。
7
きゅうり2個にら20g
きゅうりにソースの半量を加えて和え、にらとみじん切りにした長ねぎを加え、残りのソースを加えてさらに和えます。全体に味がなじんで甘辛くなったら完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
567kcal
エネルギー
12g
たんぱく質
121g
炭水化物
13g
脂質