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ヤンニョムケジャンスタイルのウレンイジャン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ヤンニョムケジャンの甘辛い味を、コリコリしたウレンイ(タニシ)に絡めたご飯泥棒なおかずです。食欲をそそる一品です。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- ウレンイ(タニシ)1握り
- 粉唐辛子1大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- いりごま0.5大さじ
- 青唐辛子1個
- 赤唐辛子1個
- にんにく3片
- 長ねぎ0.5本
- 濃口醤油2大さじ
- オリゴ糖1大さじ
- ごま油1大さじ
02
作り方 をチェック
1
沸騰したお湯にウレンイを入れ、さっと茹でてからざるに上げ、水気を完全に切ります。長く茹ですぎると食感が硬くなるので注意してください。
2
にんにく3片
ボウルに水気を切ったウレンイを入れ、粉唐辛子大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、いりごま小さじ1/2を加えて下味をつけます。
3
青唐辛子1個赤唐辛子1個にんにく3片長ねぎ0.5本
細かく切った青唐辛子、赤唐辛子、長ねぎと、薄切りにしたにんにくを加え、シャキシャキした食感とピリッとした風味を加えます。
4
濃口醤油2大さじオリゴ糖1大さじ
濃口醤油とオリゴ糖で味と甘みを調え、ごま油大さじ1を回しかけて香ばしさを加えます。
5
調味料がウレンイと野菜に均等に絡むように、スプーンでよく混ぜて完成です。作りたてを温かいご飯の上にのせて食べると最も美味しいです。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
202kcal
エネルギー
16g
たんぱく質
18g
炭水化物
9g
脂質
04







