🥗 ダイエット・ヘルシー👶 子どもと一緒に⚡ 時短・簡単料理
ベビーポテトビーフ炒め
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
柔らかいじゃがいもと香ばしい牛肉を一緒に炒めた、子どもがご飯をぺろりと食べられる栄養満点の幼児食おかずです。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- じゃがいも250g
- 牛肉100g
- 片栗粉30g
- アルロース2大さじ
- ごま2大さじ
- サラダ油少々
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 01:30
じゃがいも250g
じゃがいもは小さめの角切りにし、電子レンジで1分30秒加熱して火を通します。こうすることで炒める時間を短縮できます。
2
じゃがいも250g片栗粉30g
粗熱を取ったじゃがいもに牛ひき肉と片栗粉を加え、よく混ぜてまとめます。
3
サラダ油少々牛肉100g
フライパンにサラダ油をひき、種を入れて牛肉に半分ほど火が通るまで混ぜながら炒めます。
4
じゃがいも250g
醤油大さじ2とアルロース大さじ2を加え、じゃがいもに完全に火が通るまでよく混ぜながら炒めます。
5
火を止め、ごま油大さじ2とごま大さじ2を加えて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
27883kcal
エネルギー
27g
たんぱく質
72g
炭水化物
31g
脂質
04







