バーベキューポークリブ(カルビ焼き)
家庭でもファミリーレストランの味をそのまま再現できる、柔らかくスモーキーなバーベキューポークリブのレシピです。

材料 をそろえる
- カルビ3kg
- 水少々
- オレガノ1小さじ
- バジル1小さじ
- ローズマリーパウダー0.5小さじ
- パセリ0.5小さじ
- オニオンパウダー1大さじ
- にんにくパウダー1.5大さじ
- こしょう4大さじ
- 細かい粉唐辛子4大さじ
- パプリカパウダー1大さじ
- うま味調味料2大さじ
- 塩6大さじ
- 砂糖7大さじ
- トンカツソース8大さじ
- ケチャップ(たっぷりと)2大さじ
- ホールグレインマスタード1大さじ
- オイスターソース2大さじ
- ジャム1大さじ
- オリゴ糖1大さじ
- 粗びきこしょう少々
- リキッドスモーク0.5小さじ
作り方 をチェック
カルビの裏側の筋膜を箸やナイフで取り除き、表面の余分な脂肪をナイフできれいに削ぎ落として下処理します。こうすることで食感が硬くならず、すっきりと仕上がります。
用意したラブパウダー(オレガノ、バジル、ローズマリー、パセリ、オニオンパウダー、ガーリックパウダー、こしょう、粉唐辛子、パプリカパウダー、うま味調味料、塩、砂糖の混合物)をカルビの表裏にまんべんなく振りかけ、水を少々つけながら肉にしっかりと擦り込んでなじませます。
エアフライヤーのサイズに合わせてカルビを半分に切ります。この時、骨と骨の中央ではなく、片方の骨に寄せて切ると肉のロスを減らせます。
ボウルにトンカツソース大さじ8、ケチャップ大さじ2、ホールグレインマスタード大さじ1、オイスターソース大さじ2、砂糖大さじ1、ジャム大さじ1、オリゴ糖大さじ1、粗びきこしょう、リキッドスモーク小さじ0.5を入れてよく混ぜ、バーベキューソースを作ります。
ホイルを広げて下処理した肉をのせ、肉汁が漏れないようにしっかりと二重に包んで密閉します。この時、骨の部分が下になるように置くと肉汁に肉が浸かり、より柔らかく仕上がります。
200度に予熱したオーブンまたは光波オーブンで1時間30分加熱します。一般的なエアフライヤーの場合は170度で1時間30分ほど加熱し、肉を蒸すように火を通します。
加熱が終わった肉を取り出してホイルを開け、上面に作っておいたバーベキューソースを調理用ブラシでたっぷり塗ります。ソースを塗らずにラブの味だけでも楽しめます。
ソースを塗った状態でホイルを開けたまま、200度で5〜10分追加で焼きます。表面が少し乾いてカリッとした食感が出たら完成です。
栄養メモ
1人分あたりの目安







