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トンチミ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

冷たくて、歯ごたえがよく、スープが絶品のトンチミ。黄金レシピで簡単で、味がちょうどよく決まります。

調理時間
90
分量
4人分
評価
0.00
トンチミ
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • トンチミ用大根3個
  • わけぎ10g
  • からし菜20g
  • 青唐辛子3個
  • 粗塩105g
  • 2700ml
  • 梅エキス75ml
  • 0.5個
  • にんにく12個
  • しょうが30g
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 60:00
2700ml

トンチミ用大根3本を半分に切り、一口大の大きめの乱切りにします。ボウルに水を入れ、粗塩1/3カップを加えて混ぜ、大根を入れて途中で1~2回返しながら1時間漬けます。漬け汁もすべて使うことでスープが濃厚になります。

2

からし菜少々を半分に切り、わけぎ1/3束も半分に切って準備します。梨1/2個、にんにく12片、しょうが3片、水100mlをミキサーに入れてすりおろします。トッピングの材料をあらかじめ切っておくと組み立てがスムーズです。

3

すりおろしたものをさらしに入れ、水300mlを注ぎます。手でしっかりと絞って濾し、ポイントのように澄んだ出汁を得ます。濾し網に残った固形物は捨て、スープだけを使います。

4

水2Lを沸かして冷まし、梅エキス大さじ5と粗塩大さじ1.5を加えてよく混ぜます。スープが薄くても翌日には塩加減の調整ができるので、そのまま進めてください。熱湯は冷まして使わないと大根が柔らかくなりすぎます。

5
トンチミ用大根3個からし菜20gわけぎ10g

キムチ容器にからし菜、わけぎ、漬けたトンチミ用大根をすべて入れます。青唐辛子2~3本にフォークで穴を開けて入れ、混ぜたスープをすべて注いで完成です。唐辛子の穴はピリッとした辛味を出し、スープの味を引き立てます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

229kcal
エネルギー
7g
たんぱく質
50g
炭水化物
1g
脂質
04

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