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【白黒料理人 チョン・ホヨン】のピリ辛イシモチの辛味スープとふわふわカステラ

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つくり手셰프만유튜브나 tv에 나오는 셰프들의 레시피를 수집하는 사람입니다. 레시피의 정량이나 디테일은 약간 다를 수 있습니다.

チョン・ホヨンシェフのマムステラレシピを再現してみました。イシモチの辛味スープのピリ辛なスープとふわふわのカステラ、ナスの和え物が絶妙にマッチし、辛さと甘さの調和が印象的でした。材料の比率はシェフのスタイルを考慮して若干調整していますのでご参考ください。ヘルシーな魚料理にデザートが加わったユニークな一皿が完成します。

調理時間
40
分量
2人分
評価
4.119
【白黒料理人 チョン・ホヨン】のピリ辛イシモチの辛味スープとふわふわカステラ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • なす2個
  • 大根1個
  • イシモチ1尾
  • だしパック1個
  • 牛乳200ml
  • まぐろエキス2大さじ
  • 玉ねぎ1個
  • 青唐辛子2個
  • 長ねぎ1本
  • 粉唐辛子6小さじ
  • 醸造醤油2大さじ
  • にんにく(みじん切り)2大さじ
  • 清酒100ml
  • 0.3大さじ
  • バター4大さじ
  • 砂糖3大さじ
  • 2個
  • 小麦粉100g
  • 赤唐辛子1個
  • ごま15g
  • パックご飯2個
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 10:00
イシモチ1尾青唐辛子2個赤唐辛子1個玉ねぎ1個長ねぎ1本なす2個大根1個

なすを長めに切り、蒸し器に入れて中火で10分ほど蒸してください。大根、玉ねぎ、青唐辛子、長ねぎ、赤唐辛子を適当な大きさに切り、イシモチを下処理します。すべての下処理した材料を別々のボウルに分けておくと作業がスムーズです。

2
00:00/ 05:00
だしパック1個イシモチ1尾青唐辛子2個玉ねぎ1個大根1個

鍋に大根を敷き、その上にイシモチをのせ、切った玉ねぎと青唐辛子を上にのせます。だしパックに熱湯800mlを注ぎ、5分煮てだしを取り、粉唐辛子大さじ2、醤油大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ2、清酒100ml、塩小さじ1を混ぜて合わせ調味料を作ります。

3
00:00/ 15:00
イシモチ1尾

鍋に海鮮だしを注ぎ、合わせ調味料をイシモチにかけ、中火で15分ほど煮てイシモチの辛味スープを完成させます。スープがよく出るよう時々混ぜながら火加減を調節すると深い味わいになります。

4
00:00/ 00:30

バター大さじ2を電子レンジで30秒加熱して溶かし、ボウルに砂糖大さじ3と卵白2個を入れて泡立つまで混ぜてメレンゲを作ります。卵黄2個と小麦粉100gを加えてさらに混ぜ、なめらかな生地を完成させます。

5
00:00/ 10:00
バター4大さじ

カステラの生地に牛乳200mlと溶かしバター大さじ2を加えてよく混ぜます。熱したフライパンにバターを薄く塗り、生地を流し入れて蓋をし、弱火で10分ずつ両面を焼くとふわふわのカステラができます。

6
00:00/ 02:00
赤唐辛子1個長ねぎ1本なす2個

焼いたカステラを巻き寿司のように巻いて固定し、辛味スープにまぐろエキス大さじ2を加えてさらに2分煮てうまみを加えます。蒸したなすは水気をしっかり絞り、切った長ねぎ、赤唐辛子と一緒にボウルに入れます。

7
00:00/ 02:00
なす2個

なすの和え物のボウルにまぐろエキス大さじ1、ごま油大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、塩少々を加えて和えます。電子レンジでパックご飯2個を2分加熱して温め、カステラは2cm厚さに切って準備します。

8
長ねぎ1本なす2個

皿になすの和え物を敷き、温めたご飯と切ったカステラを横に盛ります。辛味スープに細かく切った長ねぎといりごま大さじ1を散らして仕上げれば、チョン・ホヨンシェフのマムステラ一皿の完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1310kcal
エネルギー
49g
たんぱく質
174g
炭水化物
42g
脂質
04

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