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イ・ヨンボクの柔らかい豚バラ肉ミスタンドンポーロー

냉장고를 부탁해 광팬 のプロフィール写真
つくり手냉장고를 부탁해 광팬냉부에서 나오는 레시피들을 보고 따라서 요리하고 있습니다. 재료의 양이나 조리법이 자세하게 나오진 않아서 임의로 추측해서 최대한 비슷하게 하려고 노력하고 있습니당..ㅎ

イ・ヨンボクシェフのミスタンドンポーローレシピを参考に、材料の比率をミシュランスタイルに調整しました。伝統的なドンポーローの柔らかい肉質にバナナの甘さを加えたフュージョン料理で、豚バラ肉がしっとりと焼き上がり、口の中でとろける味わいが印象的です。サンチュと一緒に食べるとさっぱり感が加わり、やみつきになる一品です。

調理時間
45
分量
2人分
評価
4.425
イ・ヨンボクの柔らかい豚バラ肉ミスタンドンポーロー
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 豚バラ肉400g
  • オイスターソース2大さじ
  • バナナ2個
  • サンチュ10枚
  • 長ねぎ1本
  • 醸造醤油3大さじ
  • 清酒100ml
  • 青唐辛子2個
  • にんにく(みじん切り)2大さじ
  • しょうが(みじん切り)20g
  • こしょう1小さじ
  • 砂糖4大さじ
  • 小麦粉30g
  • えごま油1大さじ
  • 200ml
02

作り方 をチェック

1
豚バラ肉400g青唐辛子2個バナナ2個長ねぎ1本小麦粉30g

豚バラ肉を適当な大きさに切り、長ねぎは小口切りにしておきます。青唐辛子も薄切りにしておきます。バナナは皮をむき、適当な大きさに切って小麦粉をまんべんなくまぶします。

2
00:00/ 05:00
にんにく(みじん切り)2大さじしょうが(みじん切り)20gオイスターソース2大さじ豚バラ肉400gこしょう1小さじ長ねぎ1本清酒100ml砂糖4大さじ

にんにく(みじん切り)、しょうが(みじん切り)、醤油、清酒、オイスターソース、こしょう、砂糖を混ぜて合わせ調味料を作ります。豚バラ肉と長ねぎをフライパンに油をひき、中火で5分間炒めて肉汁を閉じ込めます。

3
00:00/ 30:00
豚バラ肉400g青唐辛子2個200ml

炒めた豚バラ肉に青唐辛子と合わせ調味料を加え、水を注いで弱火で10分煮込み、圧力鍋に移して20分間蒸します。肉質が柔らかくなるまで圧力を保ちます。

4
豚バラ肉400gサンチュ10枚バナナ2個小麦粉30g200ml

蒸した豚バラ肉を取り出し、スープを分けておきます。サンチュは茹でて水気を切ります。バナナに軽く水をふりかけ、再度小麦粉をまぶして揚げる準備をします。

5
00:00/ 03:00
えごま油1大さじバナナ2個

揚げ鍋に油をひき、中火でバナナをきつね色になるまで3分間揚げます。網に上げて油を切ります。皿にえごま油を薄く塗って準備します。

6
00:00/ 02:00
えごま油1大さじバナナ2個砂糖4大さじ

乾いたフライパンに砂糖を入れ、中弱火で2分間溶かしてキャラメルを作ります。揚げたバナナを加えて軽く和え、えごま油を塗った皿に流し入れて冷まします。

7
サンチュ10枚バナナ2個

皿に茹でたサンチュを敷き、ドンポーローとスープを盛ります。バナナのカラメリゼを添えて提供します。熱いうちに食べると、バナナの甘さが豚肉とよく合います。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1502kcal
エネルギー
42g
たんぱく質
88g
炭水化物
104g
脂質
04

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