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【黒白料理人 サム・キム】の新鮮なスモークサーモンの包み

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つくり手셰프만유튜브나 tv에 나오는 셰프들의 레시피를 수집하는 사람입니다. 레시피의 정량이나 디테일은 약간 다를 수 있습니다.

サム・キムシェフのスモークサーモンの包みレシピを参考に作りました。本来のレシピとは材料の割合が若干異なるかもしれませんが、新鮮な野菜とスモークサーモンの調和が際立つヘルシーな一品です。クリーミーなヨーグルトソースと甘いバルサミコグレーズが融合し、上品な味わいを引き出します。

調理時間
30
分量
2人分
評価
4.226
【黒白料理人 サム・キム】の新鮮なスモークサーモンの包み
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • キャベツ0.5個
  • じゃがいも2個
  • スモークサーモン200g
  • プレーンヨーグルト100g
  • バルサミコ酢2大さじ
  • いちご4個
  • 0.3大さじ
  • 長ねぎ1本
  • 玉ねぎ1個
  • レモン汁1大さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 04:00
じゃがいも2個キャベツ0.5個長ねぎ1本玉ねぎ1個0.3大さじ

キャベツを千切りにして塩で軽く下味をつけ、中火でフライパンに油をひいて3~4分炒め、柔らかくしてください。じゃがいも、長ねぎ、玉ねぎも千切りにし、水気をしっかり絞って準備します。

2
プレーンヨーグルト100gスモークサーモン200gレモン汁1大さじ玉ねぎ1個

スモークサーモンをラップで包み、肉たたきで軽く叩いて薄く柔らかく伸ばしてください。玉ねぎの一部をみじん切りにし、プレーンヨーグルトとレモン汁をボウルに入れてよく混ぜ、ソースを作ります。

3
00:00/ 05:00
バルサミコ酢2大さじ

バルサミコ酢に砂糖小さじ1を加え、小さな鍋で弱火で5分間煮詰めて、とろみのあるグレーズソースを完成させてください。ヨーグルトソースにレモンの皮をすりおろして加え、さらに混ぜて爽やかさをプラスします。

4
00:00/ 02:00
スモークサーモン200gキャベツ0.5個

炒めたキャベツをスモークサーモンの上にのせ、くるくる巻いて包みの形に整えてください。サーモンの包みを冷ましながら、形が定着するよう2分ほど置くのがおすすめです。

5
00:00/ 05:00
じゃがいも2個長ねぎ1本玉ねぎ1個

千切りにしたじゃがいも、長ねぎ、玉ねぎを熱した油で中火で4~5分揚げ、カリッとさせます。揚げた野菜を油切り用のペーパータオルにのせて、油を切ってください。

6

皿にヨーグルトソースを均等に敷き、その上にサーモンの包みをのせます。揚げた野菜をサーモンの包みの上に盛り、バルサミコグレーズを全体にかけて仕上げてください。

7
いちご4個

いちごを半分に切り、バルサミコグレーズを軽くかけ、別の皿に添えてお出しください。全体的に新鮮な色合いが調和するように配置します。

8

完成した料理をすぐにサーブし、ソースの量はお好みで調整してください。サーモンのスモークの香りが野菜とよく合います。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

435kcal
エネルギー
30g
たんぱく質
56g
炭水化物
11g
脂質
04

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