⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
夏の絶品 韓国かぼちゃクッパ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
旬の韓国かぼちゃと豚肉をたっぷり入れてじっくり煮込んだ、ピリ辛で深い味わいのクッパです。
調理時間
30分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- 韓国かぼちゃ1個
- 豚肉300g
- きのこ類2ひとつかみ
- にんじん少々
- 長ねぎ2ひとつかみ
- 青唐辛子1個
- 水6カップ
- サラダ油1大さじ
- 粉唐辛子適量
- にんにく(みじん切り)適量
- まぐろエキス1大さじ
- 料理酒2大さじ
- コチュジャン1大さじ
- 顆粒だし3袋
- 粉唐辛子少々
02
作り方 をチェック
1
韓国かぼちゃ1個きのこ類2ひとつかみにんじん少々豚肉300g
豚肉は一口大に切り、韓国かぼちゃは指の節ほどの大きさに切ります。きのこ類とにんじんは千切りにしておきます。
2
にんにく(みじん切り)適量まぐろエキス1大さじサラダ油1大さじ粉唐辛子適量
鍋にサラダ油、粉唐辛子、にんにく(みじん切り)、まぐろエキスを入れ、焦がさないように混ぜながら炒めて香りを出します。
3
コチュジャン1大さじ料理酒2大さじ豚肉300g
豚肉、料理酒、コチュジャンを加え、肉に火が通るまで一緒に炒めます。
4
00:00/ 20:00
韓国かぼちゃ1個にんじん少々顆粒だし3袋水6カップ
水、顆粒だし、下処理した韓国かぼちゃ、きのこ、にんじんを加え、約20分間しっかり煮込んで材料の旨味を引き出します。
5
最後にこしょうを少々ふって仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
250kcal
エネルギー
17g
たんぱく質
14g
炭水化物
15g
脂質
04







