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コストコの豚肩ロースで作る和風トンテキステーキ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

厚切りの豚肩ロースに片栗粉をまぶして肉汁を閉じ込め、生姜の香りが染みた甘辛いソースで煮詰めた和風ステーキです。

調理時間
25
分量
2人分
評価
0.00
コストコの豚肩ロースで作る和風トンテキステーキ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 豚肩ロース(厚切り)2塊
  • 0.5大さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • 片栗粉3大さじ
  • キャベツ0.3個
  • 玉ねぎ0.5個
  • しょうが30g
  • オリーブオイル2大さじ
  • 濃口醤油2大さじ
  • みりん2大さじ
  • オイスターソース1大さじ
  • はちみつ1大さじ
02

作り方 をチェック

1
こしょう0.5小さじ片栗粉3大さじ0.5大さじ

厚切りの豚肩ロースに塩とこしょうで下味をつけ、片栗粉を表裏にまんべんなくまぶします。片栗粉のコーティングは肉汁の流出を防ぎ、後でタレが肉によく絡むようにします。

2
キャベツ0.3個玉ねぎ0.5個

キャベツはスライサーでごく薄くスライスした後、冷水にさらしてシャキッとさせ、玉ねぎは薄く千切りにして準備します。

3

小さなボウルに濃口醤油大さじ2、みりん大さじ2、オイスターソース大さじ1、はちみつ大さじ1を入れてよく混ぜ、甘辛いタレを作ります。

4
オリーブオイル2大さじ

フライパンにオリーブオイルをひき、薄切りにした生姜を入れて香りを出したら、豚肩ロースをのせて中火で両面こんがりと焼きます。

5
玉ねぎ0.5個

肉がこんがり焼けたら、準備したタレと千切りにした玉ねぎを加え、蓋をしてソースがとろりとするまで煮詰めます。

6
キャベツ0.3個

皿に水気を切ったキャベツをたっぷり敷き、その上に食べやすく切った豚肩ロースステーキをのせ、残ったソースをかけて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

989kcal
エネルギー
59g
たんぱく質
39g
炭水化物
69g
脂質