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コストコの豚肩ロースで作る和風トンテキステーキ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
厚切りの豚肩ロースに片栗粉をまぶして肉汁を閉じ込め、生姜の香りが染みた甘辛いソースで煮詰めた和風ステーキです。
調理時間
25分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 豚肩ロース(厚切り)2塊
- 塩0.5大さじ
- こしょう0.5小さじ
- 片栗粉3大さじ
- キャベツ0.3個
- 玉ねぎ0.5個
- しょうが30g
- オリーブオイル2大さじ
- 濃口醤油2大さじ
- みりん2大さじ
- オイスターソース1大さじ
- はちみつ1大さじ
02
作り方 をチェック
1
こしょう0.5小さじ片栗粉3大さじ塩0.5大さじ
厚切りの豚肩ロースに塩とこしょうで下味をつけ、片栗粉を表裏にまんべんなくまぶします。片栗粉のコーティングは肉汁の流出を防ぎ、後でタレが肉によく絡むようにします。
2
キャベツ0.3個玉ねぎ0.5個
キャベツはスライサーでごく薄くスライスした後、冷水にさらしてシャキッとさせ、玉ねぎは薄く千切りにして準備します。
3
小さなボウルに濃口醤油大さじ2、みりん大さじ2、オイスターソース大さじ1、はちみつ大さじ1を入れてよく混ぜ、甘辛いタレを作ります。
4
オリーブオイル2大さじ
フライパンにオリーブオイルをひき、薄切りにした生姜を入れて香りを出したら、豚肩ロースをのせて中火で両面こんがりと焼きます。
5
玉ねぎ0.5個
肉がこんがり焼けたら、準備したタレと千切りにした玉ねぎを加え、蓋をしてソースがとろりとするまで煮詰めます。
6
キャベツ0.3個
皿に水気を切ったキャベツをたっぷり敷き、その上に食べやすく切った豚肩ロースステーキをのせ、残ったソースをかけて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
989kcal
エネルギー
59g
たんぱく質
39g
炭水化物
69g
脂質