Cookuru
🍲 二日酔いごはん⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

ピリ辛でコクのあるわらび入りタッケジャン

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

濃厚な鶏の出汁に柔らかなわらびともやしを加え、ピリ辛であっさりと煮込んだ滋養食のタッケジャンです。

調理時間
50
分量
4人分
評価
0.00
ピリ辛でコクのあるわらび入りタッケジャン
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • カットチキン7個
  • わらび200g
  • 大豆もやし200g
  • 玉ねぎ1/2個
  • 長ねぎ2個
  • 青唐辛子3個
  • 1.7リットル
  • ローリエ3枚
  • 清酒3大さじ
  • にんにく(みじん切り)適量
  • 粉唐辛子適量
  • クッカンジャン2大さじ
  • まぐろエキス適量
  • 固形スープの素2個
  • えごまの粉適量
  • 1/2小さじ
  • こしょう少々
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 60:00

鍋に水1.7リットルとローリエ3枚、長ねぎ半分、清酒1カップを入れて沸かします。沸騰したらよく洗ったカットチキン7個を入れ、強火で10分、中弱火に落として20分、合計30分ほど茹でます。

2
大豆もやし200g青唐辛子3個わらび200g玉ねぎ1/2個長ねぎ2個

わらびは硬い根元を切り落とし、食べやすい大きさにざく切りにします。大豆もやしはきれいに洗って準備し、玉ねぎは千切り、長ねぎと青唐辛子は3~4cmの長さに切ります。

3
わらび200g

茹で上がった鶏肉を取り出して粗熱を取り、身をほぐします。ほぐした鶏肉と下処理したわらびに、にんにく(みじん切り)大さじ2、粉唐辛子大さじ2、クッカンジャン大さじ2、まぐろエキス大さじ2、清酒大さじ3を加えて揉み込むように和え、下味をつけます。

4
わらび200g

鶏を茹でたスープから具材をすべて取り除き、下味をつけた鶏肉とわらびを入れます。調味料のボウルに水50mlを注ぎ、残った調味料も洗い流して加えます。

5
00:00/ 07:00
大豆もやし200g青唐辛子3個玉ねぎ1/2個長ねぎ2個

大豆もやし、玉ねぎ、青唐辛子、長ねぎをすべて加え、固形スープの素2個を追加します。蓋をして5~7分間、強火でしっかり煮ます。

6
こしょう少々

最後にえごまの粉大さじ2を加え、足りない塩加減は塩小さじ1/2で調整し、こしょうを少々振って仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

457kcal
エネルギー
42g
たんぱく質
15g
炭水化物
30g
脂質
04

こんなレシピはいかがですか?