👨🍳 シェフのレシピ🍶 おつまみ
牛肉のえのきだけ巻き
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
口に入れた瞬間に肉汁があふれ出る、やわらかい牛肉のえのきだけ巻き。料理酒ベースのタレで香ばしく深い風味が引き立ちます。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 韓牛の焼肉用薄切り肉300g
- えのきだけ100g
- えごまの葉5枚
- わけぎ30g
- 玉ねぎ0.5個
- 醤油1カップ
- 料理酒16大さじ
- 水240ml
- 砂糖8大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- こしょう0.5小さじ
- ごま油0.3大さじ
- 卵2個
- いりごま1大さじ
- みじん切りにしたわけぎ10g
02
作り方 をチェック
1
韓牛の焼肉用薄切り肉300gえのきだけ100gわけぎ30g
えのきだけとわけぎを、韓牛の焼肉用薄切り肉の幅に合わせて長めに切り、えごまの葉5枚は千切りにしておきます。こうすると肉の中に隙間なく詰められます。玉ねぎ1/2個も千切りにしておきます。
2
韓牛の焼肉用薄切り肉300gえのきだけ100gえごまの葉5枚わけぎ30g
韓牛の焼肉用薄切り肉を広げ、中央にえのきだけ、千切りにしたえごまの葉、わけぎをたっぷり置き、しっかりと巻いて両端をきれいに整えます。たくさん入れると中がぎっしり詰まって美味しいです。合わせ目がしっかり閉じるようにぎゅっと握ります。
3
料理酒16大さじ水240ml
醤油1カップ、料理酒1カップ、水適量、砂糖1/2カップ、にんにく(みじん切り)大さじ1、こしょう少々、ごま油小さじ1を混ぜてタレを作ります。水の代わりに料理酒を加えて香ばしい焼肉のタレを完成させます。タレは煮詰めてとろみがつくまで準備します。
4
フライパンを中火で熱してサラダ油をひき、肉巻きの合わせ目を下にして表面を先に焼きます。煙が出るほど予熱したフライパンで合わせ目を先に焼くことで、ほどけを防ぎ形が整います。肉の表面がきつね色になるまで焼きます。
5
00:00/ 03:00
玉ねぎ0.5個
焼いた肉巻きの横に千切りにした玉ねぎを加え、準備したタレをひたひたに注いで蓋をします。中火で3分間煮て中まで火を通し、タレが煮詰まるまで時々混ぜます。玉ねぎが程よい歯ごたえを加えます。
6
00:00/ 01:00
みじん切りにしたわけぎ10g卵2個
煮汁が沸騰し始めたら、空いているところに卵2個を割り入れて蓋をし、余熱で1分間加熱します。卵がやわらかく固まったら火を止め、ごま油少々、いりごま少々、みじん切りにしたわけぎをふりかけます。こうして仕上げると風味がさらに引き立ちます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
917kcal
エネルギー
49g
たんぱく質
107g
炭水化物
28g
脂質
04







