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牛肉のえのきだけ巻き

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

口に入れた瞬間に肉汁があふれ出る、やわらかい牛肉のえのきだけ巻き。料理酒ベースのタレで香ばしく深い風味が引き立ちます。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
牛肉のえのきだけ巻き
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 韓牛の焼肉用薄切り肉300g
  • えのきだけ100g
  • えごまの葉5枚
  • わけぎ30g
  • 玉ねぎ0.5個
  • 醤油1カップ
  • 料理酒16大さじ
  • 240ml
  • 砂糖8大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • ごま油0.3大さじ
  • 2個
  • いりごま1大さじ
  • みじん切りにしたわけぎ10g
02

作り方 をチェック

1
韓牛の焼肉用薄切り肉300gえのきだけ100gわけぎ30g

えのきだけとわけぎを、韓牛の焼肉用薄切り肉の幅に合わせて長めに切り、えごまの葉5枚は千切りにしておきます。こうすると肉の中に隙間なく詰められます。玉ねぎ1/2個も千切りにしておきます。

2
韓牛の焼肉用薄切り肉300gえのきだけ100gえごまの葉5枚わけぎ30g

韓牛の焼肉用薄切り肉を広げ、中央にえのきだけ、千切りにしたえごまの葉、わけぎをたっぷり置き、しっかりと巻いて両端をきれいに整えます。たくさん入れると中がぎっしり詰まって美味しいです。合わせ目がしっかり閉じるようにぎゅっと握ります。

3
料理酒16大さじ240ml

醤油1カップ、料理酒1カップ、水適量、砂糖1/2カップ、にんにく(みじん切り)大さじ1、こしょう少々、ごま油小さじ1を混ぜてタレを作ります。水の代わりに料理酒を加えて香ばしい焼肉のタレを完成させます。タレは煮詰めてとろみがつくまで準備します。

4

フライパンを中火で熱してサラダ油をひき、肉巻きの合わせ目を下にして表面を先に焼きます。煙が出るほど予熱したフライパンで合わせ目を先に焼くことで、ほどけを防ぎ形が整います。肉の表面がきつね色になるまで焼きます。

5
00:00/ 03:00
玉ねぎ0.5個

焼いた肉巻きの横に千切りにした玉ねぎを加え、準備したタレをひたひたに注いで蓋をします。中火で3分間煮て中まで火を通し、タレが煮詰まるまで時々混ぜます。玉ねぎが程よい歯ごたえを加えます。

6
00:00/ 01:00
みじん切りにしたわけぎ10g2個

煮汁が沸騰し始めたら、空いているところに卵2個を割り入れて蓋をし、余熱で1分間加熱します。卵がやわらかく固まったら火を止め、ごま油少々、いりごま少々、みじん切りにしたわけぎをふりかけます。こうして仕上げると風味がさらに引き立ちます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

917kcal
エネルギー
49g
たんぱく質
107g
炭水化物
28g
脂質
04

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