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15分で完成!超簡単タコライス

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

日本の喫茶店の人気メニュー、タコライスを15分で完成させるレシピです。炒めた肉の旨味と新鮮な野菜の調和が絶品のワンボウル料理です。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
15分で完成!超簡単タコライス
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • ひき肉300g
  • 玉ねぎ0.5個
  • レタス3枚
  • トマト0.5個
  • サラダ油1大さじ
  • ケチャップ2大さじ
  • タコシーズニング1大さじ
  • 濃口醤油0.5大さじ
  • こしょう少々
  • 2個
  • モッツァレラチーズ1ひとつかみ
  • ご飯1杯
  • パセリパウダー少々
02

作り方 をチェック

1
玉ねぎ0.5個レタス3枚

玉ねぎはみじん切りにし、レタスは一口大の細切りにしておきます。野菜の水気をしっかり切るとシャキシャキした食感が生きます。

2
サラダ油1大さじひき肉300g玉ねぎ0.5個

フライパンにサラダ油をひき、みじん切りにした玉ねぎを透明になるまで炒め、準備したひき肉を加えてほぐしながら一緒に炒めます。

3
トマト0.5個

肉が焼けている間に、トマトを小さめの角切りにしておきます。トマトの酸味が肉の脂っこさを抑えてくれます。

4
タコシーズニング1大さじケチャップ2大さじ濃口醤油0.5大さじこしょう少々

肉がある程度焼けたら、ケチャップ、タコシーズニング、濃口醤油、こしょうを加え、ソースが肉によく絡むように混ぜながら水分が飛ぶまで炒めます。

5
モッツァレラチーズ1ひとつかみ2個

炒めた肉の上に卵2個を割り入れ、モッツァレラチーズをたっぷりかけ、ふたをして弱火でチーズが溶け、卵が半熟になるまで待ちます。

6
レタス3枚トマト0.5個ご飯1杯

器に温かいご飯を盛り、その上に用意したレタスとトマトをたっぷりのせます。

7
パセリパウダー少々ご飯1杯

チーズの溶けた肉のトッピングをご飯の上にたっぷりのせ、パセリパウダーをふって仕上げます。お好みでホットソースを添えてもよいです。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1228kcal
エネルギー
81g
たんぱく質
98g
炭水化物
84g
脂質
04

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