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生クリームなしで作るビーガンコーンパスタ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

生クリームの代わりにおぼろ豆腐を使って、コクがあり滑らかな風味を生かしたビーガンコーンパスタです。

調理時間
20
分量
1人分
評価
0.00
生クリームなしで作るビーガンコーンパスタ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • おぼろ豆腐150g
  • 2つまみ
  • ステビア0.5大さじ
  • スイートコーン1缶
  • 玉ねぎ0.5個
  • パスタ1人分
  • サラダ油少々
02

作り方 をチェック

1
サラダ油少々玉ねぎ0.5個

玉ねぎを細切りにし、フライパンにサラダ油をひいてきつね色になるまでしっかり炒め、カラメル化します。こうするとソースの風味がぐっと深まります。

2
スイートコーン1缶玉ねぎ0.5個

ミキサーにおぼろ豆腐150g、カラメル化した玉ねぎ、スイートコーン、ステビア大さじ1/2、塩2つまみを入れてなめらかになるまで撹拌し、ソースを作ります。

3
パスタ1人分

鍋に湯を沸かしてパスタを茹で、ざるにあげます。

4
パスタ1人分

フライパンに作ったコーンソースを入れて軽く沸騰させたら、茹でたパスタを加えてソースがよく絡むように和えながら仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

293kcal
エネルギー
20g
たんぱく質
78g
炭水化物
15g
脂質
04

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