🥗 ダイエット・ヘルシー
失敗しないシャキシャキオイジ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
シャキシャキで最後まで柔らかくならず、カビも生えず長期保存可能な伝統的なオイジ(韓国風きゅうりの漬物)。3つのポイントで誰でも簡単に成功できます。
調理時間
30分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- きゅうり25個
- 水2000ml
- 天日塩40大さじ
02
作り方 をチェック
1
水2000ml
傷のない中サイズのきゅうり25本を用意し、ヘタを少し残して切ります。水で3回きれいに洗い、表面の不純物を除去します。こうすると中が詰まってシャキシャキと美味しく漬かります。
2
水2000ml
大きめの鍋に水2Lを入れ、天日塩2カップと半カップを加えます。強火で塩を溶かしながら沸騰させ、中強火に落とします。塩水が完全に溶けて透明になるまで沸かします。
3
00:00/ 00:07
きゅうり25個水2000ml
沸騰した塩水にきゅうりを5~7秒間湯通しします。湯通ししたきゅうりは別の容器に移し、熱い塩水から分けます。この工程で表面の雑菌を除去し、柔らかくなったりカビが生えたりせず長期保存できます。
4
きゅうり25個水2000ml
沸かした塩水を再び沸騰させ、湯通ししたきゅうりに注ぎます。きゅうりが浮かないように重しで押さえます。浮かないようにすると漬かりが均一になり、中が空洞になったり柔らかくなったりしません。
5
きゅうり25個水2000ml
冷ました後、密閉容器に移し、重石や石で押さえて常温で3日間置きます。きゅうりが塩水に完全に浸かるように圧力をかけます。これにより均一に漬かります。
6
きゅうり25個
3日後、きゅうりを取り出し、塩水だけを別に沸騰させて完全に冷まし、きゅうりに再び注ぎます。密閉容器に入れて常温で15~20日間保存します。この工程を経て雑菌を除去し、腐りません。
7
漬かったか確認した後、一般の冷蔵庫やキムチ冷蔵庫の標準モードで保存します。こうするとより長くシャキシャキで美味しいオイジを楽しめます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
63kcal
エネルギー
5g
たんぱく質
13g
炭水化物
1g
脂質