🍲 二日酔いごはん⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
チョルミョンおぼろ豆腐(チョルスン)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
おぼろ豆腐チゲにチョルミョンを加えて、食べ応えがあり辛味のある一品です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- サラダ油1大さじ
- 長ねぎ1個
- 牛肉適量
- 粉唐辛子3大さじ
- 水1カップ
- 玉ねぎ0.5個
- クッカンジャン1大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- オイスターソース0.5大さじ
- 牛肉だしの素1大さじ
- チョルミョン1人分
- おぼろ豆腐1袋
- 卵1個
02
作り方 をチェック
1
土鍋にサラダ油大さじ1をひき、みじん切りにした長ねぎ1本を入れて炒めます。肉やハム、ソーセージ、ベーコン、ツナ、さつま揚げなど、家にある食材を一緒に入れて油が出るまでしっかり炒めてください。
2
長ねぎ1個
粉唐辛子大さじ3を加え、長ねぎのしんなりするまで炒めます。水1カップを注ぎ、沸かし始めます。
3
千切りにした玉ねぎ0.5個、クッカンジャン大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、オイスターソース小さじ0.5、牛肉だしの素大さじ1を加えます。チョルミョン1人分を加え、麺が固まらないようにほぐしながら煮ます。
4
00:00/ 05:00
水1カップ
おぼろ豆腐1パックを加え、スプーンでざくざく切ります。水分が足りなければ少し水を加え、さらに5分煮ます。
5
長ねぎ1個
最後に卵1個を割り入れ、長ねぎの青い部分を飾って仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
220kcal
エネルギー
65g
たんぱく質
110g
炭水化物
49g
脂質
04







