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手作りハムとエリンギの醤油炒め
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
子供たちに人気のあっさりとした手作りハムと、コリコリした食感のエリンギの醤油炒めで構成されたヘルシーな家庭料理です。
調理時間
40分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- ミニエリンギ300g
- 濃口醤油2大さじ
- 米あめ1大さじ
- オリーブオイル2大さじ
- 豚バラ肉400g
- オニオンパウダー1小さじ
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
- みりん1大さじ
- 塩1小さじ
- でんぷん1大さじ
- こしょう1小さじ
- オイスターソース1大さじ
02
作り方 をチェック
1
ミニエリンギ300g
ミニエリンギは軽く洗い、大きいものは2~3等分に切り、小さいものはそのままにします。
2
オリーブオイル2~3大さじ
フライパンにオリーブオイルをひき、強火でエリンギをしっかり炒めて、こんがりと焼き色がつくまで炒めます。
3
濃口醤油2大さじ米あめ1大さじ
エリンギに焼き色がついたら、濃口醤油と米あめを加え、中火で煮詰めて仕上げます。
4
にんにく(みじん切り)0.5大さじオニオンパウダー1小さじでんぷん1大さじみりん1大さじ塩1小さじ
ミキサーに豚バラ肉または豚肩ロース肉、オニオンパウダー(またはにんにく(みじん切り))、みりん、塩、でんぷんを入れ、なめらかになるまで攪拌します。
5
こしょう1小さじ
攪拌した生地にこしょうを加えて混ぜ、蒸し用の容器に分けて入れます。
6
00:00/ 25:00
沸騰した蒸し器に容器を入れ、中火で25分間蒸します。竹串を刺して生地がついてこなければ完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1213kcal
エネルギー
26g
たんぱく質
26g
炭水化物
124g
脂質
04







