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手作りハムとエリンギの醤油炒め

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

子供たちに人気のあっさりとした手作りハムと、コリコリした食感のエリンギの醤油炒めで構成されたヘルシーな家庭料理です。

調理時間
40
分量
2人分
評価
0.00
手作りハムとエリンギの醤油炒め
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • ミニエリンギ300g
  • 濃口醤油2大さじ
  • 米あめ1大さじ
  • オリーブオイル2大さじ
  • 豚バラ肉400g
  • オニオンパウダー1小さじ
  • にんにく(みじん切り)0.5大さじ
  • みりん1大さじ
  • 1小さじ
  • でんぷん1大さじ
  • こしょう1小さじ
  • オイスターソース1大さじ
02

作り方 をチェック

1
ミニエリンギ300g

ミニエリンギは軽く洗い、大きいものは2~3等分に切り、小さいものはそのままにします。

2
オリーブオイル2~3大さじ

フライパンにオリーブオイルをひき、強火でエリンギをしっかり炒めて、こんがりと焼き色がつくまで炒めます。

3
濃口醤油2大さじ米あめ1大さじ

エリンギに焼き色がついたら、濃口醤油と米あめを加え、中火で煮詰めて仕上げます。

4
にんにく(みじん切り)0.5大さじオニオンパウダー1小さじでんぷん1大さじみりん1大さじ1小さじ

ミキサーに豚バラ肉または豚肩ロース肉、オニオンパウダー(またはにんにく(みじん切り))、みりん、塩、でんぷんを入れ、なめらかになるまで攪拌します。

5
こしょう1小さじ

攪拌した生地にこしょうを加えて混ぜ、蒸し用の容器に分けて入れます。

6
00:00/ 25:00

沸騰した蒸し器に容器を入れ、中火で25分間蒸します。竹串を刺して生地がついてこなければ完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1213kcal
エネルギー
26g
たんぱく質
26g
炭水化物
124g
脂質
04

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