🔌 エアフライヤー🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理
ホームメイド冷凍ミニトルティヤピザ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
全粒粉のトルティヤにトッピングをのせて冷凍保存し、オーブンで焼いて食べるライトなミニピザです。手軽なサイズでおやつや朝食に適しており、ダイエットにも良いです。
調理時間
15分
分量
6人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
6人分
6人分
- 全粒粉のトルティヤ6個
- モッツァレラチーズ160g
- スイートコーン198g
- ミニトマト240g
- しいたけ50g
- トマトソース150ml
- ピザハム50g
02
作り方 をチェック
1
全粒粉のトルティヤ6個
クッキングシートの上に全粒粉のトルティヤを1枚ずつ敷きます。シートの間に材料を重ねて置くと、冷凍後もきれいに剥がれます。こうして準備すると組み立てが楽になります。
2
スイートコーン198gトマトソース150mlミニトマト240gしいたけ50gピザハム50g
トルティヤにトマトソースをまんべんなく塗ります。その上にピザハムを適量のせ、しいたけとミニトマトを切ってのせます。スイートコーンを均等に振りかけ、材料がなじむようにします。
3
モッツァレラチーズ160g
最後にモッツァレラチーズをたっぷりのせます。チーズが材料を覆うくらいに入れると、焼いたときによくなじみます。こうして完成したミニピザを冷凍庫で保存します。
4
00:00/ 10:00
食べるときは冷凍のままオーブンかエアフライヤーに入れ、190度で10分以上焼きます。チーズが溶けてカリッとするまで加熱したら完成です。すぐに食べるのが一番美味しいです。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
296kcal
エネルギー
16g
たんぱく質
37g
炭水化物
12g
脂質
04







